יום ההיפוך החורפי - הרגע שבו האור חוזר היום 20-21/12 הוא היום הקצר ביותר בשנה, וזה יום חג מיוחד מאוד. לפי הרפואה הסינית המסורתית, זה בדיוק הרגע שבו החושך מגיע לשיא שלו ואז משהו קסום קורה - האור מתחיל לחזור. הסינים הקדמונים קראו לזה “לידת היאנג הראשון”, כלומר אחרי שהקור והחושך שלטו, שיא היין Yin, עכשיו נולדת אנרגיה חדשה של חום ואור, היאנג Yang. יש כאן גם משהו מאוד מעשי לבריאות שלנו. הרעיון הוא שבדיוק כמו שבטבע נולד האור, כך גם בגוף שלנו יש עכשיו אנרגיה צעירה ורכה שצריכה הגנה. אם נדע לשמור עליה...

תירגול הצ'י קונג לנשים נותן מענה לתקופות המחזוריות השונות בחיי האישה. מחזוריות הקשורה למחזור החודשי, אך גם למחזורים גדולים יותר: תקופת הפריון, תקופת גיל המעבר, תקופת הגיל השלישי - גיל החוכמה, ולמעברים בין התקופות.

מחקרים מדעיים עדכניים על יתרונות ותועלות תירגול צ'י קונג