צ'י קונג נשים
צ'י קונג נשים
צ'י קונג נשים היא שיטת תרגול תנועתי הוליסטי, המתמקדת בהנעת האנרגיה בגוף, ומטרתה לטפח את הבריאות והריפוי של נשים באופן טבעי ושלם. זוהי אמנות עתיקה שהמשיכה להתפתח בסין במשך אלפי שנים. גם כיום בתקופה המודרנית, צ'י קונג נשים היא השיטה הטובה ביותר לטיפוח בריאות האישה בגוף ובנפש. התירגול הנעשה בקלות, ברכות ובהנאה מאפשר לאנרגיה לזרום בגוף באופן טבעי, וכך מתרחשים תהליכים של ריפוי והתחדשות התורמים לבריאות שלמה בכל גיל ובכל מצב.
הסיבה העיקרית לבעיות בריאות של נשים
גוף האישה מאופיין בשינויים במהלך מעגלי החיים השונים. החל בשינוי במהלך כל יום של המחזור החודשי, דרך תקופות של הריון, לידה והנקות, ועד שינויים הורמונליים מתמשכים בגיל המעבר ואיזון הורמונלי חדש לאחר גיל הפוריות. על מנת שנוכל לחיות בהרמוניה עם השינוי הקבוע, ונוכל להימנע מתופעות לוואי ומסימפטומים לא נעימים, עלינו להיות בהקשבה ובתיאום לצרכים המשתנים של הגוף.
אך נשים בעולם המערבי חוות עומס עצום, הנובע מריבוי המחויבויות בין בית, ילדים, משפחה וקריירה. עומס זה מונע מאתנו להיות קשובות למצבנו הרגשי או לצרכים הפיזיולוגיים המשתנים, ואינו מאפשר לנו להעניק לגופנו את ההתאמות הדרושות. זהו אורח חיים שמקשה על תפקוד הגוף שלנו, והצורך שלנו לעמוד בכל המשימות מייצר לחץ על הנפש ועל הגוף.
המטען שאנחנו נושאות אתנו לכל מקום גדל עם השנים, ומבלי שאנחנו יכולות לשחרר אותו לאורך זמן נגרמת הפרה של האיזון האנרגטי, ואנו קורסות בגוף ובנפש. התוצאה היא - עייפות, תשישות מוגברת, עצבנות, חרדה, דיכאון, כאבים בגוף והתפתחות מחלות.
באילו מצבים רפואיים מטפל הצ'י קונג לנשים ?
התרגול מועיל ומרפא בעיות רפואיות שונות.
מטפל בכאבים בשלד ומפרקים:
-
כאבים בכתפיים
-
כאבי גב
-
פריצות דיסק
-
בעיות באגן
-
כאבי ברכיים
-
ועוד...
התרגול מטפל בבעיות של יציבה ושיווי משקל:
-
חיזוק שרירי רגליים
-
הפעלת כפות הרגליים
-
שיחרור מתחים מהאגן
-
חיבור לקו האמצע
-
תירגול שיווי משקל והקשר לכוח המשיכה
-
פתיחת החיבור אל השמיים ושיחרור מתח מחוליות צוואריות
-
התארכות מחדש של עמוד השדרה
ומעבר לכך מטרת התרגול היא להיטיב עם האיברים הפנימיים:
-
ריאות ומערכת הנשימה
-
כליות
-
לב
-
כבד
-
מעי גס
-
קיבה
-
ועוד...
היחודיות של תירגול צ'י קונג נשים עם אילה גרייצר
תנועות הצ'י קונג לנשים הן פשוטות ללימוד.
תלמדי מגוון רחב של תנועות, וכך תוכלי לבחור לעצמך את התירגול המתאים לך בכל זמן שבו את מחליטה לתרגל.
אופן התירגול שם דגש על רכות והקשבה פנימה, וכך תוכלי להיות בטוחה שאת לא מוסיפה מתחים ומאמצים.
הדגש בתנועות הוא של שיחרור מתחים והגברת השמחה והשקט הפנימי.
ההקשבה פנימה נעשית מתוך תשומת לב. כך תלמדי מהם הצרכים של הגוף-נפש שלך באותו הרגע, תכירי את השינויים הקטנים המתרחשים בהדרגה, ותתני את המענה המתאים. זהו הבסיס לטיפוח הבריאות השלמה בגוף, בנפש וברוח.
אנרגיה נשית המוצאת איזון פנימי מוקרנת החוצה ומשפיעה על תחושת השלמות והשלווה גם בסביבה הקרובה לנו.
תרגול יומי של צ'י קונג נשים מאפשר לך להעניק לעצמך זמן איכות של תנועה ומגע. תחושת המרכז והשקט הנפשי יאפשרו להתמודד עם אתגרי החיים באופן טוב יותר.
אודות צ'י קונג נשים
צ'י קונג הוא תירגול שמטרתו לרפא גוף ונפש, על פי עקרונות הרפואה הסינית העתיקה. המטרה של סדרת הצ'י קונג לנשים היא קידום בריאות האישה, תוך טיפול באיברים הנשיים ובעניינים הקשורים לבריאות נשים, בעונות השונות של חיי האישה.
תועלות בתירגול צ'י קונג נשים
תירגול הצ'י קונג לנשים נותן מענה לתקופות המחזוריות השונות בחיי האישה. מחזוריות הקשורה למחזור החודשי, אך גם למחזורים גדולים יותר: תקופת הפריון, תקופת גיל המעבר, תקופת הגיל השלישי - גיל החוכמה, ולמעברים בין התקופות.