top of page

קורס מתקדם והכשרת מדריכות
בשיטת הצ'י קונג לנשים

הצטרפי לשנת לימודים מרתקת
של תנועה, בריאות, חוסן והנאה

לימוד פרונטלי בקבוצה בטבע

שפרי את בריאותך וקבלי תעודת "מדריכה אישית"
בוקר בשבוע  |  שנת לימודים

לפרטים ומידע נוסף נא הירשמי בטופס

טופס רישום

כל מה שטוב לך

Untitled-1 [Recovered]-14.png

חוויה לחיים

חווית לימוד משנה חיים

Untitled-1 [Recovered]-13.png

כלי טיפולי

תרחיבי את ארגז הכלים שלך 

Untitled-1 [Recovered]-10.png

תעודה

תוכלי לשתף וללמד נשים נוספות

Untitled-1 [Recovered]-11.png

תנועה

התנועה הטובה ביותר לטיפוח בריאותך

נווה שלום 2_edited.jpg
הכלים שתקבלי

הכלים שתקבלי

כלים להדרכה

בסיום הקורס, לכל אחת יהיה את הידע שיאפשר לה ללמד נשים את תנועות הצ'י קונג לנשים. רמת ההדרכה שבה תבחרי היא אישית ותלויה ברקע שלך. יש נשים שיסתפקו בשיתוף בנות משפחה וחברות, ויש נשים שישלבו את הידע שרכשו בקליניקה שלהן או בקבוצות תנועה שהן מלמדות.

ככל שתצברי שנות תירגול בצ'י קונג נשים, כך תגדילי את הבנתך ואת יכולתך להעביר הלאה את הידע המופלא הזה. 

כלים לטיפול עצמי

התנועות שתלמדי יתנו לך מענה לטיפוח בריאותך האישית במעגלי החיים השונים ופתרונות לאתגרים בריאותיים:

בתחומים של חיזוק אנרגיה, עניינים נשיים גיניקולוגיים, הריונות ולידות, בריאות החזה, הקלה על סימפטומים וכאבים הקשורים לתקופות מחזוריות, לגיל המעבר וכד'.

בנוסף לכל אלו, תירגול הצ'י קונג משפר את תיפקוד המערכת החיסונית וכך מאפשר ריפוי של מגוון אתגרים בריאותיים.

הצ'י קונג של האישה

4Z0A4508.jpg

הצ'י קונג המיוחד לבריאות האישה מטפל בגוף, נפש ורגשות, באמצעות תנועות רכות וטבעיות, נשימה, דימויים, עיסויים, מדיטציה ותשומת לב.

התנועות מבוססות על עקרונות הרפואה הסינית העתיקה ומטרתן טיפוח בריאות האישה באופן שלם. הידע והתנועות מבוססים על הרפואה הסינית המסורתית ועברו בין נשים מדור לדור במשך אלפי שנים. השיטה ממשיכה להתפתח גם כיום באופן המתאים לתקופה המודרנית, על ידי מאסטרית דר' ליו יה פיי, המתגוררת בסין, ומנהלת שם את המרכז לחקר הצ'י קונג. 

התירגול תורם לגוף ונפש בריאים, על ידי שחרור מתחים, איזון הרגשות והזרמת אנרגיית החיים לאיברים הפנימיים. התנועות נעשות ברכות מתוך הקשבה, וכוללות בין השאר - נשימה, דימיון מודרך ועיסויים עצמיים. 

 

מבחינת גוף ויציבה, תנועות הצ'י קונג לנשים מטפלות בנושאים הקשורים לכאבי גב, לעמוד השדרה ולחוליות הצוואריות.

 

בנוסף, יש תנועות מיוחדות לבריאות האגן וקרקעית האגן, וכן אנו מניעות ומרפאות את תנועת כל מפרקי הגוף כגון כתפיים, מיפרקי הירך והברכיים.

צ'י קונג-24_edited.jpg

למי מתאים הקורס 

לכל אישה, בכל גיל ובכל שלב בחיים, המתעניינת בבריאות גוף-נפש ורוצה להוסיף לחייה שיטת תנועה שתאפשר לה לטפח את בריאותה ואת איכות חייה.

הקורס מתאים לנשים המתמודדות עם אתגרי בריאות מסוגים שונים, ורוצות לרכוש כלי ודרך לטיפול עצמי ולריפוי. 

לכל מי שעוסקת בתנועה, כמורה או כאורח חיים, כולל לנשים שעוסקות בצ'י קונג ובטאי צ'י, אשר מעוניינות להעמיק את הידע בתנועה המיטיבה לגוף ולנפש האישה, לצורך התקדמות בתחומן, וכן על מנת לשלב את התנועות הנשיות בתירגול ובשיעורים.

למי שעובדת עם נשים בתחומים שונים של טיפול, ומעוניינת להגדיל את הבנתה בגוף אישה, ולהרחיב את ארגז הכלים שלה בעבודתה ולאפשר לתלמידות ולמטופלות להכיר את התנועות הנשיות. 

הקורס מתאים למי שמתעניינת ומתרגלת מדיטציה ומיינדפולנס, ורוצה לשלב פעילות גופנית-מדיטטיבית בתחום זה. 

לכל אישה שמרגישה שהנושא מדבר אליה ושיש לה צורך למצוא דרך לעזור לעצמה ולנשים נוספות סביבה, להרגיש טוב יותר בגוף-נפש.

הקורס מתאים לכל מי שמרגישה שהגיע הזמן לעשות שינוי ויש לה קריאה פנימית להכיר את התחום. 

אילה-בגן-הורדים.jpg
למי מתאים הקורס

תכני הלימוד בקורס המתקדם
תשעת היסודות של ב"ס נפלאות לצ'י קונג נשי

תכני הלימוד בקורס המתקדם מושתתים על תשעת יסודות התירגול בשיטת "בית ספר נפלאות לצ'י קונג נשים". יסודות אלו נלמדו מהמורים הטובים ביותר בעולם ומבוססים על ידע עתיק הממשיך להתפתח כל הזמן.

השיעורים יכללו תירגול ותיאוריה, כך שתקבלי את הידע הדרוש שלך להעמקה והתמחות בתחום.

נושאי הקורס המתקדם

 

  • תנועות הבסיס של הצ'י קונג לנשים – לימוד כל תנועה לעומק לצורך הכרת הרצף של סדרת הבסיס לתירגול עצמי (12 תנועות)
     

  • התנועות המרפאות של שיטת הצ'י קונג לבריאות האישה - לימוד כל תנועה בנפרד ועל מה משפיעה מבחינת הרפואה הסינית. התנועות המרפאות כוללות חמישה תחומים עיקריים:

  1. "הרמוניה כללית של הגוף"

  2. "פתיחת הזרימה במרידיאן העיבור"

  3. "אגן ומרידיאן החגורה"

  4. "עמוד השדרה"

  5. חיזוק רגליים ועוד
     

  • אי צ'ואן - מדיטציה בישיבה, בעמידה ובהליכה

  • סרגל טאי צ'י – מדיטציה בתנועה מדיטטיבית

  • אי ג'ין ג'ינג – תנועות להגמשת הגידים והרצועות

  • רטטים בשיטת "אילן לב" לשיחרור מתחים עמוק

  • סדרות צ'י קונג נוספות כגון "טאי צ'י קונג", "חמשת הצלילים" ועוד

  • עיסויים עצמיים - עיסוי פנים ועיסוי כל הגוף

  • תיאוריה ומושגי בסיסיים ברפואה הסינית

תשעת היסודות בשיטה
אודות אילה גרייצר

נעים להכיר

​אילה גרייצר, מורה בכירה לצ'י קונג ומומחית בצ'י קונג נשים. אני עוסקת בתחום אמנויות התנועה והריפוי הסיניות מגיל 21, כבר מעל שלושים שנה. היתה לי הזכות ללמוד אצל המורים הטובים ביותר בארץ ובעולם, וללמד מאות ואלפי נשים לאורך השנים.

 

את הצ'י קונג לנשים למדתי ממאסטרית סינית שהיא נצר לשושלת של מורים ומורות ובעלת תפקיד בחקר הצ'י קונג בסין. הקמתי את בית ספר נפלאות לצ'י קונג נשי על מנת להפיץ את השיטה היחודית ולאפשר לכל אישה להעמיק בתירגול ולהיטיב את בריאותה וחייה. 

החזון שלי

החזון שלי הוא שהתנועות המופלאות של צ'י קונג נשים יהיו קיימות ונפוצות בעולם.
שלכל אישה תהיה אפשרות ללמוד כיצד לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית שלה ואת איכות חייה, במו ידיה, על ידי תירגול התנועות הרכות של צ'י קונג נשים.
שכל אישה תוכל לחוות את תחושת ההרמוניה והיופי הפנימית אשר נוצרת בזמן תירגול צ'י קונג נשים.
מתוך חזון זה אני מלמדת את הצ'י קונג הנשי בסדנאות ובקורסים, על מנת לאפשר לנשים נוספות להכיר לעומק את התירגול, וכך יוכלו להמשיך ולשתפו במעגלים שסביבן. 

אילה

מקורות ההשכלה וההשראה שלי

אני עוסקת בתחום אומנויות התנועה הסיניות מעל 30 שנה

1

הייתי המורה הראשונה מישראל שנסעה לחו"ל ללמוד את הצ'י קונג היחודי לנשים, ישירות מהמאסטרית הסינית הבכירה אשר פיתחה ושיכללה את השיטה.

אני מלמדת כבר כחמש עשרה שנה וצברתי ניסיון רב מתוך תירגול והוראה עם מאות ואלפי אנשים לאורך השנים.

בהכשרתי הפורמלית אני בעלת תארים אקדמיים, וכן אני מוסמכת להדרכת צ'י קונג וטאי צ'י ומטפלת בשיטת אילן לב.

ההכשרה האמיתית לטעמי נובעת ממקורות שהם הרבה יותר משמעותיים מאשר התעודות.

המורים הענקיים בתחומם מהם היתה לי ההזדמנות ללמוד

3

מאסטר פונג הא, מורה לחיים המלמד טאי צ'י ואי צ'ואן, אשר העביר סדנאות בארץ לאורך שנים רבות, וגם שהיתי אצלו בקליפורניה בשנת לימודים. מאסטרית ליו יה פיי, אשר פיתחה את הצ'י קונג לנשים, והיא מנהלת את המרכז לחקר הצ'י קונג בסין. אילן לב, מורה ענק בתחום של טיפול, תנועה וחקר התנועה, אשר ממשיך ומתפתח ללא הפסקה. מה שאני לומדת ממנו מעצים את ההבנה שלי בתנועה, ובכך מקדם את איכות התנועה והריפוי של הצ'י קונג ואת יכולתי להתאים את תירגול הצ'י קונג לעולם העכשווי בו אנו חיים ופועלים. מאסטרים נוספים לצ'י קונג, מהבכירים ביותר בעולם, אשר היתה לי הזכות ללמוד מהם לאורך כל השנים בסדנאות שהם מלמדים בישראל. לילי כהן המורה הראשונה שלי לטאי צ'י, ומורים נוספים בתחומים שונים לאורך השנים.

התירגול היומיומי שהוא המרכיב החשוב ביותר להבנת התהליכים הפנימיים והשתנות הגוף והנפש מיום ליום ומשנה לשנה

2

התירגול היומי הוא מה שמאפשר לי לחקור ולהבין את התנועות, תוך שיחרור מה שמיותר, התחדשות והתאמה למה שנכון לרגע הזה. זוהי אמנות שלא ניתן לרכוש אותה בשום דרך אחרת, מלבד בניסיון חיים.

הזכות ללמד צ'י קונג כבר כחמש עשרה שנה, בתדירות של לפחות ארבע פעמים בשבוע, אשר מאפשרת לי לפגוש מאות נשים, ללמוד מהן ומהתובנות שלהן, להכיר מאות ואלפי מצבים והתנסויות של נשים בגילאים שונים ובמצבי חיים שונים. בזכות התלמידות אני מורה, ובתירגול הקבוצתי האנרגיה תמיד יותר עוצמתית ומשמעותית.

הרצון לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר, באמצעות תירגול וטיפולים אישיים, מלווה אותי כל העת, ומדרבן אותי להתקדם ולהשתפר.

4

הלימוד הנובע מהחיים עצמם, מההשתנות שלי מגיל עשרים ועד חמישים, כולל תקופות של הריונות, לידות, אימהות לילדים קטנים, גיל המעבר, התרוקנות הקן וכו',
- התנסויות אישיות שלי ושל נשים סביבי, משפחה, חברות ועמיתות בתחומים דומים.

- הצורך שלי למצוא דרך להרגיש טוב יותר, בגוף ובנפש, והמענה שקיבלתי בזכות התנועה והתירגול.

- כל אלו הם מקורות ההשראה והלימוד שלי, מתוכם אני ממשיכה לצמוח, להתפתח ולהתחבר אל מי שאני ואל יכולתי לתת לעולם מתוך מה שלמדתי. 

taichi fong_edited.jpg

היכן מתקיים הקורס ומתי?

IMG_5830_edited.jpg

לימוד התנועות של הצ'י קונג לנשים נעשה בקבוצה בפארק ובימים גשומים נלמד בזום מהבית. ההחלטה על מיקום השיעור נעשית על פי מזג האוויר. 

תמיד נעדיף את התירגול בטבע, אך לאורך השנים גילינו שיש יתרון לזום של תירגול אישי במקום שקט, חיסכון בנסיעות והקלטות השיעורים. 

השיעורים המוקלטים יאפשרו לך לחזור על החומר בנוחיות וכן יישארו זמינים עבורך ללא מיגבלה של זמן.

עדיין רוב הלימוד יתבצע בקבוצה בפארק פנים אל פנים. כך אנו זוכות בטוב משני העולמות.

שתי קבוצות לימוד - בטבע

תירגול בטבע ובפארק מאפשר לנו לחוות את התירגול באופן מלא, כאשר אנו חשות את האדמה, את השמיים, את העצים, הציפורים והטבע שסביבנו. זוהי חוויה מיוחדת של אנרגיית חיים. 

בימים גשומים השיעורים יתקיימו בזום.


הקורס בתל אביב (פארק הירקון) 
לפארק הירקון בתל אביב קל להגיע בתחבורה ציבורית וברכבת (תחנת האוניברסיטה) וכן יש חניה נוחה. 


הקורס בנווה שלום

הישוב נמצא בין תל אביב וירושלים, לא רחוק ממודיעין.


מועדי הקורס

נווה שלום - ימי שני בשעות 9:30-13:00
תל אביב - ימי שלישי בשעות 10:30-14:00
הקורס נמשך שנת לימודים - מספטמבר ועד יוני.

fca5178c-a044-4181-b76d-8a720f576ed5.jpg
מיקום ומועד
מבנה הקורס

מבנה הקורס

מבנה המפגש השבועי
מפגשי פנים אל פנים נמשכים 3.5 שעות

חלק א'
תירגול ולימוד של התנועות הנשיות. הלימוד יהיה הדרגתי על מנת שכל אחת תוכל להפנים את התנועות לצורך תירגול עצמאי בביתה בין השיעורים. הלימוד יכלול דגשים של אופן התנועה על מנת לשחרר מתחים, ולנוע מתוך חיבור אל האדמה וללא מאמץ.


חלק ב'

תירגול של מדיטציה בישיבה, עמידה והליכה. נתחיל מהבסיס של מדיטציה, ונתקדם ללימוד אי צ'ואן – מדיטציה בעמידה ובתנועה, המחברת אותנו אל המרכז, מחזקת את הגוף אנרגטית, ומאפשרת לנשים לשפר את שיווי המשקל הפיזי, הרגשי והמנטלי.  


חלק ג'

העמקה בתנועות מתוך תירגול ולימוד תיאורטי, וכן שיתופים של תחושות ותובנות העולות מהתירגול. במחצית השניה של הקורס נקדיש זמן לתירגול בזוגות לצורך הפנמה של התנועות שנלמדו והכנה להדרכה.  

שלבי ההתקדמות במשך השנה

שלב א'

לימוד ותירגול של סדרת הבסיס – 12 תנועות המניעות את כל הגוף, והן הבסיס לתירגול ולבריאות יומיומית. סדרה זו יש לתרגל במשך כשלושה חודשים לפני התקדמות לתנועות העמוקות יותר.

שלב ב'

לימוד ותירגול של השלב הראשון בסדרת התנועות העיקרית – הרמוניה כללית של גוף ונפש, פתיחת הזרימה במרידיאן העיבור, עיסויים עצמיים לאיברים הפנימיים, הנעת האגן ומרידיאן החגורה, עיסויים לחוליות המתניות בשלושה כיוונים.

שלב ג'

לימוד ותירגול של השלב המתקדם בסדרת התנועות העיקרית – גלגולי אגן וטיפול בקרקעית האגן, תנועות מיוחדות לעמוד השדרה והקשות על נקודות דיקור מיוחדות.

 

רוצה לדעת יותר? 
רוצה להיות בטוחה שזה מתאים לך? 
רוצה להתרשם ממני ומהצ'י קונג לנשים באופן ישיר?

אני מזמינה אותך להצטרף לשיעור פתוח, 
להתנסות בצ'י קונג המיוחד לנשים,
לפגוש אותי ולקבל תשובות לכל השאלות. 

  זו הזדמנות עבורך להכיר את התנועות הנשיות, 
לבחון האם את מרגישה רצון ותשוקה ללמוד את התחום לעומקו, 
והאם את מעוניינת למצוא דרך לשפר את בריאותך ולהיטיב עם עצמך. ​

לקבלת מידע על יום פתוח, הזיני את המייל שלך ואשלח לך עדכונים.
בנוסף תקבלי סרטוני תירגול חופשי להכרת השיטה.

לפרטים ומידע נוסף נא הירשמי בטופס

צ'י קונג-8קבוצה_edited.jpg

מידע נוסף, עלויות והרשמה

מועד

הקורס המתקדם מתקיים במשך שנת לימודים בקבוצה בפארק, פנים אל פנים. בימים גשומים נתרגל בזום וההחלטה מתקבלת על פי מזג האוויר, תמיד עם העדפה לתירגול בטבע. 

הקורס כולל 36 מפגשים, מתחילת חודש 9/24 ועד אמצע חודש 6/24. משך כל מפגש הוא 3.5 שעות.

הקורס בנווה שלום מתקיים בימי שני בשעות 9:30-13:00.

הקורס בתל אביב מתקיים בימי שלישי בשעות 10:30-14.

עלות הקורס

המחיר המלא של קורס שנתי המקנה לך "תעודת מדריכה אישית בצ'י קונג נשים" הוא 7,800 ש"ח ובהנחת רישום מוקדם - 7,200 ש"ח. הסכום משולם ב-12 תשלומים. 

* אישה שנפגעה ממצב המלחמה תוכל לקבל הנחה בעלות הקורס, נא צרי איתי קשר. 

בונוסים

תלמידות הקורס השנתי מקבלות מעטפת כוללת של תירגול והעמקה.
עם הרשמתך תקבלי באופן מיידי את הבונוסים הבאים:

1) מנוי שנתי לשיעורי הזום המתקיימים שלוש פעמים בשבוע, כולל כל ההקלטות.

שווי הבונוס 2400 ש"ח !

2) קורס אינטרנטי ללימוד סדרת הבסיס של הצ'י קונג לנשים. שווי הבונוס - 590 ש"ח !

3) סדנה של יומיים במתנה, המיועדת לתלמידות הקורס בלבד ! שווי הבונוס הוא - 880 ש"ח.

רישום מהיר

לרישום מיידי הזיני מייל ותועברי לדף התשלום.
קישור למערכת הלמידה יישלח אלייך באופן מיידי
ותהני מהנחת הרישום המוקדם

מספר המקומות בקורס מוגבל !
הירשמי עכשיו והבטיחי את מקומך

בכל שאלה כתבי לי או התקשרי - אילה 050-726-1555

רישום מהיר

תנאי קבלה לקורס 

על מנת שתוכלי להשתתף בקורס המתקדם, מומלץ שתהיה לך היכרות מוקדמת עם שיטת הצ'י קונג של האישה. תוכלי לצבור שעות היכרות בשיטה בכמה דרכים: 

א. מנוי זום - שיעורים מתקיימים 3 פעמים בשבוע.

ב. קורס יסודות בזום - קורסים מתקיימים 3 פעמים בשנה. הקורס הקרוב לקראת שנת הלימודים תשפ"ה הוא קורס קיץ מקוצר שיתחיל ב-8/24.

ג. השתתפות בסדנאות - שתי הסדנאות הקרובות שתוכלי להצטרף אליהן יתקיימו בעין כרם, בתחילת 8/24 וכן בחודש 9/24.

ד. בנוסף, בתחילת שנת הלימודים, יתקיימו שני מפגשים בפארק שיוקדשו להכנה לקורס המתקדם. 

רישום מהיר

לרישום מיידי הזיני מייל ותועברי לדף התשלום.
קישור למערכת הלמידה יישלח אלייך באופן מיידי
ותהני מהנחת הרישום המוקדם

תלמידות ממליצות

השנה הזאת הייתה לי מאד מיוחדת ושונה מכל השנים בהן תירגלתי צ'י קונג.
להגיע לפארק או לזום, לכמה שעות באמצע השבוע, הכניס לתוככי נשמתי זרמים של אנרגיה טובה ומחזקת למערכת החיסונית ולשמחת החיים🌸
איפשרת לי להכיר את התירגול ממקום חדש ולא שגרתי.
הדרך שלך נותנת תחושה שאת חיה את שפת הצ'י קונג כל רגע מחייך,  ואפשרת לי להבין את כוחו של הצ'י קונג הנשי. ועוד רבה הדרך ...

נאוי לובטון

כלל לא יכולה לחשוב על איך היו נראים ימיי בלא מפגשי יום שלישי בפארק.
לפעמים נדמה לי שאת מקור לצ'י, אליו אנחנו כקבוצה של נשים, כל כך שונות, מתחברות וממנו נטענות.
נדיבותך וסבלנותך מעוררות השראה.
החיבור הנקי והפשוט לאור, לאוויר, לשמים ולאדמה; ליקום. 
הטיפול העגול, העדין והקשוב הם מתנה לה זכינו באמצעותך
ועל כך אני מודה לך בסוף שנה זו כמו בקודמותיה הנהדרות.

מיכל ענר

בזמן אחרון אני מקבלת מחמאות שאני נראית עכשיו טוב יותר לעומת איך שנראיתי לפני 5 שנים.
וזה נכון, כי באמת יש לי הרבה פחות בעיות, שכחתי מה זה כאבים בברכיים ובגב, ובנוסף מצב הרוח שלי יותר טוב, ויש לי יותר שמחת חיים.
הלימודים בנווה שלום הפכו לצורך חיים. אני מסיימת כבר שנה שלישית עם אילה ומתכוונת להמשיך לשנה רביעית, כי זה נעים, וזו בריאות ושמחה.
ממליצה מכל הלב ❤️

ענת טורגוביצקי ואני בת 75

המלצות

תועלות בתירגול צ'י קונג נשים

ספורט ופעילות גופנית מהנה

תירגול הצ'י קונג הוא סוג של ספורט ופעילות גופנית מהנה. התירגול מניע את הגוף, מחזק את השרירים ומגמיש את המיפרקים. כל זאת מבלי לגרום שום נזק על ידי מאמצים מיותרים. את תגלי שהגוף נע בשמחה ובטבעיות, השרירים מתחזקים והיציבה משתפרת. תשפרי את מצב עמוד השדרה, תניעי את האגן ותחזקי את הרגליים ואת שיווי המשקל.

שיחרור מתחים

שיחרור מתחים, לחצים ומחשבות מטרידות.

חיזוק האנרגיה והחוסן הפנימי.

שיפור יכולת להתמודד עם אתגרי החיים.

טיפוח הקשבה פנימה

תירגול צ'י קונג מפתח יכולת ההקשבה פנימה, אל הגוף, באופן מתמיד. ובכך אנו מפתחות את היכולת לתת מענה לצרכי הגוף-נפש בזמן המתאים ובאופן המתאים. זהו העיקרון העומד בבסיס יכולתנו לטפח בריאות שלמה.

ישום פשוט בחיי היום יום

הלימוד של שיטת צ'י קונג נשים יעניק לך חיבור לעצמך בדרך שתוכלי ליישם באופן פשוט בחיי היום יום, ובכך לטפח את בריאותך ולשפר את איכות החיים שלך בכל התחומים.

שלווה וחיבור לעצמי

הקשבה וחיבור בין נפש לגוף, הם הבסיס לחיים הרמוניים. תנועות צ'י קונג נשים מאפשרות לך לחבר בין התודעה לבין הגוף בעזרת הקשבה והתחברות פנימה לעצמך.

התאמה ליכולת האישית

תנועות הצ'י קונג מתאימות לכל אישה, בכל גיל ובכל מצב. לכן מומלץ להתחיל בדיוק ברגע הזה, ללמוד להקשיב לגוף ולהתחיל לשפר את כל היכולות. התנועות ההרמוניות יאפשרו לך לנוע בקצב המתאים לך באופן אישי.

בהדרגה תגלי שיכולותייך משתפרות, ואת נעה בגמישות, בטבעיות ובחופשיות.

טיפול ברגשות ושמירה על אנרגיה חיובית

נשים מושפעות בקלות מרגשות, ורגש שנשאר תקוע בעומק הגוף עלול לגרום למחלות.

לכן התירגול כולל תנועות ייעודיות לשחרור הרגשות התקועים, במרכז הרגשי בבית החזה, מקום שלרוב נשאר סגור וללא תנועה.

ריפוי עצמי ומניעת מחלות

על פי הרפואה הסינית, במקום שבו האנרגיה תקועה ולא זורמת, תתחיל המחלה. לכן, זרימה חלקה של הצ'י, אנרגיית החיים, היא הבסיס לגוף בריא ולנפש בריאה. תרגול קבוע של צ'י קונג נשים באופן רך הכולל נשימה וזרימה אנרגטית, יאפשר לגופך להזרים אנרגיה במקומות החסומים, ויעורר בו תהליכי שיקום וריפוי טבעיים.

דרישות הקורס ותעודה
DSC_0969.jpg

מהן דרישות הקורס לצורך קבלת תעודה?

כל משתתפת נדרשת לעמוד בתנאים הבאים:

1. השתתפות במינימום של 80% מהשיעורים.

2. תירגול עצמי בבית בין השיעורים.

3. הגשת עבודת סיכום המתארת את התהליך האישי שעברת.

4. הדגמת התנועות שנלמדו מול עמיתה לתירגול.

תקבלי תעודת "מדריכה אישית בצ'י קונג נשים" מטעם "נפלאות - בית ספר לצ'י קונג נשי".

התעודה היא שלב פורמלי בלבד המציין את סיום הקורס. בשלב זה לכל אחת יהיה ידע מקיף על סדרת התנועות לנשים. אך ידע זה אינו מחליף את הצורך שלנו להמשיך ולתרגל את התנועות לאורך שנים על מנת להפנים אותן, ולהבין אותן בגופנו.

תעודה של מדריכה אישית מאפשרת לך להדריך נשים ולהכיר להן את התנועות הנשיות, ואת תגלי שזו המתנה הטובה ביותר שיכולת לתת לעצמך. תוכלי להדריך נשים באופן פרטי, וכן בקבוצה של 2-4 משתתפות. 

מה אוכל לעשות עם התעודה שאקבל?

הדבר הכי חשוב שתקבלי בקורס הוא בריאות טובה יותר וזוהי מבחינתי התועלת המרכזית. בריאות טובה יותר תאפשר לכל אחת להיות מה שהיא באופן טוב יותר.

 

מי שמטפלת תגלה שהטיפולים שהיא נותנת הם טובים יותר, מי שמורה לתנועה תגלה שיש לה כלים נוספים ומשמעותיים לשיעורים שלה, ומי שנמצאת בשלבים של שינוי ומעבר בחיים, תגלה שהמעברים הם חלקים יותר ויש לה יכולת גבוהה יותר להתמודד עם השינויים לצורך התפתחות וריפוי.

ככל שתמשיכי בתירגול, כך תגלי את התנועות בגופך ואת השפעתן, ותוכלי לתת לעצמך מענה מתאים לעניינים שונים המתפתחים לאורך החיים, בגוף ובנפש.

 

בנוסף, תוכלי לשתף בידע שרכשת נשים הנמצאות סביבך במעגלים שונים של היכרות. תוכלי לתרגל יחד עם חברות ובנות משפחה, ואם את עוסקת בטיפול בנשים, תוכלי להדגים להן תנועות וללמד אותן כיצד לטפל בעצמן. אם את מורה לתנועה, תוכלי לשלב תנועות של הצ'י קונג הנשי בשיעורייך.

רוצה לדעת יותר? 
רוצה להיות בטוחה שזה מתאים לך? 
רוצה להתרשם ממני ומהצ'י קונג לנשים באופן ישיר?

אני מזמינה אותך להצטרף לשיעור פתוח, 
להתנסות בצ'י קונג המיוחד לנשים,
לפגוש אותי ולקבל תשובות לכל השאלות. 

  זו הזדמנות עבורך להכיר את התנועות הנשיות, 
לבחון האם את מרגישה רצון ותשוקה ללמוד את התחום לעומקו, 
והאם את מעוניינת למצוא דרך לשפר את בריאותך ולהיטיב עם עצמך. ​

לקבלת מידע על יום פתוח, הזיני את המייל שלך ואשלח לך עדכונים.
בנוסף תקבלי סרטוני תירגול חופשי להכרת השיטה.

לפרטים ומידע נוסף נא הירשמי בטופס

צ'י קונג-8קבוצה_edited.jpg

היחודיות של תירגול צ'י קונג נשים עם אילה גרייצר

תנועות הצ'י קונג לנשים הן פשוטות ללימוד.

תרגול יומי של צ'י קונג נשים מאפשר לך להעניק לעצמך זמן איכות של תנועה ומגע. תחושת המרכז והשקט הנפשי יאפשרו להתמודד עם אתגרי החיים באופן טוב יותר.

צ'י קונג-4

צ'י קונג-קבוצה2

 

אופן התירגול שם דגש על רכות והקשבה פנימה, וכך תוכלי להיות בטוחה שאת לא מוסיפה מתחים ומאמצים. 

אנרגיה נשית המוצאת איזון פנימי מוקרנת החוצה ומשפיעה על תחושת השלמות והשלווה גם בסביבה הקרובה לנו.

תלמדי מגוון רחב של תנועות, וכך תוכלי לבחור לעצמך את התירגול המתאים לך בכל זמן שבו את מחליטה לתרגל.​

הדגש בתנועות הוא של שיחרור מתחים והגברת השמחה והשקט הפנימי.

צ'י קונג-חיבוק

 

4Z0A4385.jpg

 

 

 

 

 

 

ההקשבה פנימה נעשית מתוך תשומת לב. כך תלמדי מהם הצרכים של הגוף-נפש שלך באותו הרגע, תכירי את השינויים הקטנים המתרחשים בהדרגה, ותתני את המענה המתאים. זהו הבסיס לטיפוח הבריאות השלמה בגוף, בנפש וברוח.

צרי קשר
bottom of page