סרטי תירגול במתנה

מה ניסו הסינים לתאר בסמל יין-יאנג ואיך זה קשור לבריאות שלנו?

האם יש משהו בחיים שלנו שהוא קבוע ?

האם יש רגע שיכול לחזור על עצמו ?

כדור הארץ מסתובב ללא הפסקה, היום הופך ללילה והלילה ליום, עונות השנה משתנות, הירח נראה אחרת מידי לילה וכמוהו גם הכוכבים שאנו צופים בהם. הדבר היחיד שקבוע הוא שינוי ותנועה בלתי פוסקים.

הפילוסופים הסינים הקדמונים ניסו לתאר כל דבר ביקום באמצעות שני כוחות מנוגדים אך משלימים, הנמצאים בשינוי מתמיד, וקראו להם יין ויאנג (Yin-Yang). יין ויאנג הם ניגודים משלימים. ניתן לתאר כוחות בטבע על פי מצב היין והיאנג שלהם, אך בדרך כלל הכוחות הללו יהיו בתנועה ולא במצב מקובע.

יין הוא החלק הקר, הנמוך, האיטי, החשוך של התהליך, מקושר עם הצד האפל של הירח ומסמל את הטבע הנשי המקושר ללילה. יאנג הוא החלק החם, הגבוה, המהיר, המואר של התהליך, מקושר עם החלק הזוהר של הירח ומסמל את הטבע הגברי המקושר ליום.

גם בהקשר של רצף הזמן ניתן לתאר השתנות של יין ויאנג. בעת שקיעת השמש, יאנג הופך ליין. אמצע הלילה הוא יין מלא, וזריחה היא יין ההופך ליאנג. שמש הצהריים היא יאנג מלא.

ברפואה הסינית המסורתית מתארים מחלה במונחים של יין ויאנג. לדוגמה תסמין ייני כמו התקררות יטופל באמצעות טיפולים יאנגיים, כמו אוכל חם. תסמין יאנג, כמו עצבנות, יטופל באמצעות טיפולים ייניים, לדוגמה אכילת אוכל מקרר כמו פירות טריים.

דוגמה קלאסית לתיאור היין והיאנג, היא מחזור ההתמרה של מים קרים, אשר לאחר חימום והרתחה הופכים לאדים, ובעת קירור יחזרו להיות מים.

מה שחשוב ומעניין בתיאור הטבע באמצעות יין ויאנג הוא, שאין עדיפות לאחד על השני, כלומר היין והיאנג חשובים במידה שווה, בשונה מהנטייה שלנו לקבוע עדיפויות של מה טוב ומה רע. לדוגמה, התחלה של שנה חדשה היא בהכרח סיום של השנה שחלפה.

העיקרון המשמעותי שיכול לתרום לנו לחיים בריאים יותר הוא קודם כל להיות מודעים לכך שכל דבר נמצא בשינוי מתמיד. ככל שנסתגל לשינוי במהירות הרבה ביותר, ולא ניאחז בעבר ובמה שהיה, כך נוכל לחיות בהווה באופן מלא והרמוני יותר, מה שיתמוך בבריאותנו.

עוד דוגמה בולטת לשינוי המתרחש באופן קבוע כל הזמן הוא גוף האישה: הגוף משתנה במהלך תקופות שונות בחיים, ובתקופת גיל המעבר שמושכת הרבה תשומת לב (וזהו נושא למאמר נפרד). אך למעשה גוף האישה נמצא בשינוי יומיומי, והוא שונה בכל יום בחודש. כמה זה מרגש שאורך מחזור האישה דומה באורכו למשך מחזור הירח (ואף יתכן שבתקופות קדומות, כאשר הנשים חיו בטבע וללא חשמל, היה גם קשר בין זמני הביוץ ומופע הירח). כמו שמופע הירח הוא בשינוי קבוע, כך גם גופנו.

על מנת להסתגל לשינויים הקבועים, עלינו לאמץ אורח חיים שיש בו תנועה והקשבה פנימה. תנועה מאפשרת שינוי, והקשבה פנימה מאפשרת לדעת מה הגוף שלי צריך עכשיו, מה נכון לי היום, מה יתרום לבריאותי, וממה כדאי לי להימנע.

תנועות הצ'י קונג הייחודי לנשים מאפשרות לנשים לשלב בחיי היום יום שלהן תנועה מלאה בכל הגוף ובנוסף לטפח את ההקשבה פנימה. לכן מהיום שבו היכרתי את התנועות הייחודיות של הצ'י קונג לנשים, לא הפסקתי לתרגל אותן, ויש בי את התשוקה לכך שנשים רבות יכירו ויתרגלו אותן, על מנת לשפר את בריאותן ולהגדיל יכולתן לעשות טוב ולתמוך במי שסביבן.

בברכת תנועה, הקשבה ואהבת השינוי הטבעי,

אילה


הסמל של יין ויאנג ואיך זה קשור לבריאות שלנו



טופס פנייה
arrow&v
יצירת קשר
אימייל אילה גרייצר צ'י קונ נשים