בקצרה ממש - אלו תנועות שמטרתן טיפוח בריאות, באמצעות הזרמת אנרגיית החיים בגוף. התנועות התפתחו בסין במשך אלפי שנים והן משולבות ברפואה הסינית. התנועות נעשות בקלות וברכות.

אני עוסקת בתחום כבר שלושים שנה. לאורך השנים למדתי עם המורים הטובים בעולם, אך המורות הטובות ביותר שלי היו הנשים המגיעות לשיעורים ולסדנאות, ואיתן יחד אני ממשיכה לגלות את אמנות החיים. יש לי הסמכה כמורה לטאי צ'י ולצ'י קונג, וכמטפלת בשיטת אילן לב ובאקופרסורה. אני מתמחה בצ'י קונג הנשי מאז ילדתי את בני הרביעי לפני כשלוש עשרה שנים. 

על מנת לטפל באיזור מסויים בגוף, אנו נרצה שכל הגוף ישתלב בתנועה. שכן המצוקה רק מתבטאת באיזור מסויים, אך המקור יכול להיות אחר. למשל בעיות רבות באגן נובעות מישיבה ממושכת, ולכן הנעת הגוף באופן קבוע, בקלות ובהנאה, כבר עוזרת להרגשה טובה יותר ופחות כאבים. 

כן, התנועות מתאימות בכל גיל ובכל מצב. תמיד טוב להכיר את התנועות ולשלב אותן בחיי היום יום שלך. התנועות פשוטות ללמידה ובכך האפקטיביות שלהן כל כך משמעותית. תוכלי להרגיש טוב יותר כבר בתחילת תירגול. 

יש אלפי סדרות של תנועות צ'י קונג, וחלק מהן מיועדות במיוחד לנשים. אני מתמחה בתנועות צ'י קונג נשיות אשר עוסקות במיוחד בהנעת אנרגיה באגן ובקרקעית האגן. הסדרה הנשית כוללת גם עיסויים, שחרור מתחים, טיפול בשדיים והנעת עמוד השדרה. התנועות טובות לנשים במעגלי החיים השונים ותומכות בגוף-נפש בתקופות של שינוי (כמו גיל המעבר לדוגמה).

התכנית החדשה והמקיפה לצ'י קונג נשים היא הדרך הטובה ביותר להכיר את התחום. בתכנית את מקבלת סרטוני הסבר תיאורטיים בנוסף לשיעורי תירגול מלאים בזום או עם הקלטות. כך תוכלי להתקדם בהדרגה עם האימון במקביל לתיאוריה המקיפה.