הערב העברתי שיעור פתוח בזום בנושא אי צ'ואן - מדיטציה בעמידה, בישיבה ובהליכה. את האי צ'ואן למדתי ממאסטר פונג הא, וזה היה התירגול העיקרי בסדנאות שהוא העביר במשך עשרים וחמש שנים בהן היכרתי אותו.
על פי מאסטר פונג הא, אי צ'ואן היא האומנות של "לא לעשות כלום ולהשיג הכל". זוהי שיטה פשוטה המשלבת תירגול פיזי ומנטלי שאינו דורש כל ציוד מיוחד או מיומנות.
אי-צ'ואן היא שיטת צ'י קונג ייחודית, המתמקדת ב"מודעות", ב"רצון" וב"כוונה" (בסינית - "אי") ומטרתה לפתח את היכולת הטבעית הפנימית, על ידי פיתוח של צ'י ו-Yi יחד.
מדיטציה בעמידה היא השיטה הטובה ביותר לטיפוח הצ'י שבגוף ולפיתוחו. העמידה מעלה למודעות את אותם מקומות בהם זרימת הצ'י חסומה. כאבים, גירודים, ידיים קרות, דקירות ועייפות הם דוגמאות לביטויים של צ'י שאינו זורם. הרפייה תאפשר לצ'י לזרום בטבעיות למקומות החולשה ולהתחיל את תהליך הרפואה וההתחדשות.
מאסטר פונג הא למד את אמנות האי צ'ואן לאחר שכבר תירגל אמנויות לחימה במשך למעלה מ-30 שנה. פונג גילה שאי צ'ואן הוא התירגול שיאפשר לנו לפעול בעולם באופן נכון, טבעי והרמוני עם כל מה שסביבנו.
מוזמנת לצפות בשיעור ההדגמה, לשמוע הסברים ולתרגל.
לחצי על התמונה לצפייה ותירגול בשיעור המוקלט
מאסטר פונג הא בתירגול אי צ'ואן
Comments