האם צ'י קונג טוב לשיפור "סיבולת לב ריאה"

באחד משיעורי הזום שאלה אותי אסנת האם יש צורך להוסיף שיעורי התעמלות שבהם עובדים על "סיבולת לב ריאה" וכוללים קפיצות, או שהצ'י קונג הוא מספק כתנועה לגוף. מכיוון שזו שאלה חשובה שאני נתקלת בה רבות, הקלטתי את התשובה שעניתי. מוזמנת לצפות.