top of page
ayala_logo_transparency.png

סדנה לטיפוח בריאות, ריפוי וחוסן

באווירה הקסומה של עין כרם
צ'י קונג מיוחד לנשים

רטריט לטיפוח בריאותך
בבית ההארחה היפהפה "האחיות ציון"
בעין כרם הפסטורלית (הרי ירושלים)

חמישי עד שבת 23-25/7/26
בהנחיית אילה גרייצר

שמרי את התאריך !

בריאות נשית בתנועה אנרגטית

התירגול יאפשר לך​​​

לשחרר מתחים מכל הגוף ולאזן את הרגשות
לחזק את החוסן ואת מערכת החיסון
לשפר את תנועת המיפרקים
לטפל בעמוד השדרה ולהפחית כאבי גב 
לטפח את בריאות האיברים הפנימיים באגן
לשפר את תיפקוד קרקעית האגן
לנוע באופן נשי ורך
לנשום נשימה עמוקה ומלאה
לשהות במדיטציה ולהרגיע את הנפש
לחוש הנאה ושמחה ולהגדיל את החיוניות
ובנוסף תקבלי כלים להמשך תרגול עצמאי
ההרשמה עדיין לא החלה
נא הירשמי כאן ואשלח לך עדכונים

מה מחכה לנו?

 תירגול יחודי לבריאות נשים

 שהות במקום קסום עטוף בשלווה מול נוף הרים

 חברה נעימה

 ארוחות מעולות

Un10.png
Un10.png
Un10.png
Un10.png

מקום קסום של שלווה ויופי


המתחם השקט של האחיות ציון נמצא בראש הגבעה של הכפר העתיק והציורי עין כרם. החומה העתיקה מקיפה אי של יופי ושלווה המאפשר לנו להתנתק מהמולת חיי היומיום ולהתחבר פנימה, עם התירגול המיוחד של הצ'י קונג לנשים.
 
במתחם יש גן ירוק ופורח, עצים עבותים ופינות ישיבה הצופות לנוף הרי ירושלים. מקום בו הזמן פסק מלכת, המאפשר לך להתחבר לטבע שבחוץ ולטבעך הפנימי. 
נתרגל תנועות רכות, נשהה במדיטציה, נטייל, נריח את פרחי הגן, נטעין את עצמנו באנרגיה חדשה ובריאה ונשוב הביתה מחודשות.
האירוח על בסיס פנסיון מלא, הכולל לינה וארבע ארוחות טעימות. הלינה במבנה עתיק ובו חדרים משופצים, פשוטים ונעימים. הארוחות מוגשות בחדר האוכל, והן טריות, מזינות וטעימות מאוד. 

תרגולי צ'י קונג ייעודיים לנשים

תרגול הצ'י קונג לנשים הוא תירגול חוויתי ומהנה המאפשר חיבור פנימה אל הגוף והנפש. התנועות המיוחדות מאפשרות לנו להיות במצב של תודעה שקטה וטובה, לצורך הזנה וריפוי.
התירגולים יכללו:
  • לימוד סדרת תנועות יחודית לנשים לטיפוח בריאות וריפוי
  • מבוסס על הרפואה הסינית העתיקה
  • מתאים לכל אישה, בכל גיל ושלב בחיים
  • מאפשר לנשים להסתגל לשינויים באופן טבעי
  • תירגול בעמידה ובישיבה
  • שימוש בדמיון מודרך ובמדיטציה
  • הסברים על התנועות ועל עקרונות הרפואה הסינית
  • זמן לשאלות ותשובות לצורך הבהרה והעמקה

82_resize.jpg
DOR_3016.jpg
תנועות הצ'י קונג לנשים פותחו במיוחד עבור גוף ונפש האישה.
התרגילים הייעודיים לנשים מאפשרים לגוף-נפש להסתגל בטבעיות לשינויים החלים בהם,
במהלך כל חודש ובתקופות הארוכות יותר של שינויים הורמונליים משמעותיים.
שינויים אלו הם מאפיין מרכזי של גוף-נפש האישה,
ותנועות הצ'י קונג נועדו לאפשר לנו לחיות בהרמוניה עם כל מה שמתרחש.

נושאי תרגול נוספים

צ'י קונג-חיבוק
נתרגל אי צ'ואן - שיטה הכוללת מדיטציה בעמידה, בישיבה ועוד.
ההליכה במדיטציה מחזקת את הרגליים ומשפרת את שיווי משקל. בנוסף אנו בונות מודעות למרכז ולקו אמצע, מטפחות את האנרגיה ועוד. 

בנוסף נתרגל תנועות מיוחדות לגמישות גידים,
רצועות ומיפרקים (אי ג'ין ג'ינג)
סרגל טאי צ'י לטיפוח בריאות וחיזוק האנרגיה עיסויים עצמיים ועוד
102.jpeg

נשים מספרות

"היתה לי חוויה טובה של העמקה לתוך התרגול, שמחתי שבחרתי לעצור את מרוץ היומיום ולהקדיש זמן שכולו, שקט, טבע ותרגול. עכשיו הצ'י קונג ממש מרגיש חלק ממני, חלק שאני מודה מאוד שנכנס לי לחיים. המקום יפיפה ומעורר השראה, ההנחיה מקסימה ובגובה העיניים והגוף, חזרתי מלאה כל טוב"

"הסדנה היתה בשבילי מקום מרגוע ומתן תשומת לב לעצמי, נהנתי מאד לחוות לראשונה את התרגול, במיוחד בדגש הנשי שחיבר אותי לרכות ולשקט. הוסיפו לחוויה האופן שבו את לימדת - קולך הרוגע, החיוך, המינונים המדויקים שאיפשרו תרגול, שיחה ומנוחה וכמובן המיקום המיוחד והנשים הנפלאות שהגיעו. אני מרגישה שהשילוב בין הצ'י גונג המסורתי לבין התנועה המשחררת ומפרקת לאדמה של שיטת אילן לב הוא מופלא וסינרגי "

"היתה סדנא מדהימה ומאד מאד נהניתי. התחברתי לגוף שלי וגם לנשמה. השילוב של צ'י קונג וטבע הוא שילוב מושלם. תודה על כל הנתינה שלך , הסבלנות והדיוק בהוראה ובתרגול. מחכה לסדנה הבאה "

"הסדנה ממש אפשרה לי לחזור הביתה לעצמי. עם כל שעת תרגול הרגשתי איך הגוף חוזר לנעימות ולחיוניות, איך הראש שוקט והלב מתרחב ונשימה ממלאה את המרחב. תודה על הרכות והפשטות שאת מביאה, היה תענוג גדול. מחכה כבר לפעם הבאה... "

נעים מאוד

שמי אילה גרייצר, אני עוסקת בתחום מעל שלושים שנה ומתמחה בצ'י קונג הנשי.
למדתי אצל המורים הטובים ביותר בארץ ובעולם, והייתי המורה הראשונה שנסעה לחו"ל ללמוד את הצ'י קונג הנשי. הקמתי את ב"ס נפלאות על מנת להכשיר מדריכות בתחום. 
החזון שלי הוא שכל אישה תכיר את התנועות המיוחדות ותוכל לשפר את בריאותה ולעזור לנשים נוספות. 
IMG_9336 2.jpg

תשובות לשאלות נפוצות

  • האם רטריט של שלושה ימים לא יהיה ארוך מידי עבורי?

ברטריט יש זמן למנוחה, לטיול בטבע וללימוד התיאוריה של הרפואה הסינית. כך שזמן התירגול מתאים ביותר ליכולת האישית.

  • ומה אם אין לי בכלל ניסיון בתנועה או בצ'י קונג?

התנועות קלות ללימוד ומיועדות לכל אישה, גם ללא ניסיון מוקדם. כל אחת מתרגלת על פי יכולתה.

  • האם אוכל להמשיך ולתרגל בבית לאחר הסדנה?

כן, זו אחת ממטרות הסדנה. היכרות עם כל התנועות על מנת שניתן יהיה להמשיך ולתרגל באופן עצמאי. בנוסף, ניתן להירשם להמשך תירגול בקורס אינטרנטי ובשיעורי זום.

ayala_logo_transparency.png

צרי קשר

אשמח להיות קשר בכל שאלה ועניין, בטלפון, בווטסאפ, במייל,
או דרך מילוי הפרטים שלך בטופס הרישום
050-726-1555
bottom of page