מה כדאי להביא

​

1. מכיוון שנרצה להיות ולתרגל בחוץ ככל שאפשר, מומלץ שתביאי לך בגדים נוחים לאימון בכל מזג אוויר, כולל בשעות הקרירות יותר של הזריחה והשקיעה (במדבר קר בלילה).
   חשוב להביא מעיל נוח, כובע צמר וצעיף וכן נעלי ספורט.
   בנוסף, לא לשכוח בגד ים עבור הספא. 
   מי שרגישה יכולה להביא אלתוש למקרה הצורך.
    

2. כדאי להביא מזרון למנוחה בשכיבה בחוץ, כמו מזרון יוגה.
   שמיכה קלה או צעיף גדול, אם תרצי להתכסות בזמן המדיטציה בשכיבה בתירגול הערב.
   שני זוגות של גרביים מגולגלות, או כדורים רכים (בגודל קטן מכדור טניס) (נשתמש בגרביים בזמן שכיבה ונשעין עליהם את הגוף).
   "סרגל טאי צ'י" למי שיש - מומלץ לכתוב את שמך על הסרגל. 
    

3. בקבוק מים אישי,  תרמוס אישי קטן וכוס רב פעמית לתה (כמו זו שלוקחים לרכב). 
    

4. מומלץ שתביאי איתך משהו לנישנושים בין הארוחות ולהשכמה המוקדמת - כמו פירות יבשים ופירות. בנוסף, ארוחות הצהריים אינן כלולות באירוח - יש שלושה בתי קפה קרובים (במלון עצמו, ב"חאן" ו"באדולינה"), אך תוכלי גם להביא איתך קרקרים, אבוקדו, גרנולה ויוגורט וכד', כך שתוכלי להישאר למנוחה בחדר בזמן הפסקת הצהריים (יש מקרר קטן בכל חדר). 
    

5. פנקס ועט, כך שתוכלי לרשום לך מה שתרצי לזכור, וכן לסיום הרטריט שבו נכתוב. 

​

​

מיקום והוראות הגעה

ב-Waze לכתוב "מלון עין גדי".

בתוך הקיבוץ, לנסוע לכיוון המלון.

לחנות במגרש החניה הסמוך ללובי, או במגרש החניה העליון יותר (בכיכר שמאלה). ראי במפה המצורפת. 

להשאיר את המזוודות ברכבים, להגיע ללובי, וצמוד אליו "אולם עמיחי". שם תהיה פינת קפה/תה. 

התירגול יתקיים בחוץ בדשא עצי הבאובב, הצמוד לאולם וללובי.

לגבי ארוחה קלה לפני תחילת הרטריט - 

מומלץ להביא משהו קל מהבית, ארוחת הערב תהיה בשעה 18:00.

בנוסף יש בית קפה קטן בלובי המלון, או כמה מקומות קרובים שגם בהם אפשר לעצור לארוחה קלה ("חאן עין גדי" לפני הקיבוץ, מיתחם "באדולינה" בהמשך הכביש בתוך הקיבוץ).  

​

תיאום טרמפים - מוזמנות להצטרף לקבוצת ווטסאפ של משתתפות הרטריט על מנת לתאם ביניכן טרמפים. מי שזקוקה לעזרתי, נא לכתוב לי.