top of page
Enjoying Sunset

רטריט צ'י קונג נשים בכרתים
מידע מפורט

תירגול לבריאות הגוף והנפש
במלון משפחתי מול נוף הים וההרים

בהנחיית אילה גרייצר
ayala_logo_transparency.png
סידורים ומה כדאי להביא
 
סידורים לקראת הנסיעה
 
  1. לבדוק שהדרכון שלך בתוקף
  2. לעשות ביטוח נסיעות
  3. לבדוק מה גודל המזוודה שכרטיס הטיסה שלך כולל, ולהוסיף אם חסר לך (שימי לב שבחלק מהטיסות המשקל המותר במזוודת הטרולי הוא רק 5 ק"ג)
  4. להביא מזומן ביורו (אפשר להזמין לדלפק בנק הפועלים בנתב"ג)
  5. תכנית טלפון חו"ל (יש Wifi ברוב איזורי המלון, לשיקולך)
מה כדאי להביא
  1. בגדים מתאים לתירגול: ביגוד קל, נעליים רכות
  2. סרגל טאי צ'י (אם אין לך, כתבי לי)
  3. מזרון: למדיטציה בשכיבה אנחנו נשתמש במזרונים של המלון ואלו לא מזרוני יוגה. מי שרגילה למזרון יוגה יכולה להביא איתה את המזרון שלה. 
  4. לחוף הים: בגד ים, מגבת, בד לשכיבה על החוף, קרם הגנה, כובע
  5. נגד יתושים
  6. נעליים נוחות אם תרצי להליכות קצרות
  7. ספר קריאה, קלפים, או כל מה שאתן אוהבות לעשות בזמן הפנוי 
  8. נשנושים - פירות יבשים, גרנולה בר, קרקרים וכו'. במיוחד ליום הטיסה כדאי שיהיו לך מים ומשהו לנשנש בדרך. 
  9. יש בחדרים מקרר קטן וקומקום חשמלי - תוכלי להביא לך קפה/תה שאת רגילה אליהם 

    * במזוודות טרולי שעולה למטוס אפשר לקחת בקבוקונים בגודל של עד 100 מ"ל
פירוט לגבי כסף מזומן ביורו
א. תשלום למלון ל-7 לילות (לאישה בחדר זוגי 7*40, בחדר ליחיד 7*60). התשלום כולל ארוחת בוקר פשוטה, וארוחת ערב מבושלת טרייה מידי יום. בבית המלון מעדיפים לקבל מזומן.

ב. 
הוצאות נוספות הן על ארוחות צהריים - אפשר לשלם באשראי ברוב המקומות. ובנוסף מי שתרצה לנסוע לעיר הקרובה, באחר הצהריים החופשי - עלות מונית, קניות וכו'. 

ג. 
​וכן יש הוצאה על הסעה משדה התעופה וחזרה. הסכום תלוי בגודל הקבוצה.
מונית - 140 יורו
רכב הסעה ל 5-8 איש - 180 יורו
רכב הסעה ל 9-16 איש - 240 יורו
מיקום המלון
  • המלון ממוקם בצד הדרומי של האי, שם המלון Polyrizos Hotel, ליד הכפר Rodakino. 
  • הנסיעה למלון מהעיר Heraklion ושדה התעופה נמשכת כשעתיים. 
  • המרחק מהמלון לשפת הים הוא כ-5 דקות הליכה, ויש סופרמרקט קטן במרחק של כ-10 דקות הליכה. 
  • העיירה הקרובה היא Plakias, במרחק של כחצי שעה נסיעה. 
  • תוכלו לכתוב במפות גוגל את שם המלון ולהסתכל מה יש באיזור. 
Reflection

לוח זמנים של הרטריט

Horizon
לוח זמנים של הרטריט
יום ראשון - הגעה והתכנסות במלון. 

לוח זמנים של הרטריט
היום הראשון הוא יום הגעה והתכנסות במלון.
לאחר מכן - שישה ימי תירגול*.
להלן לוח זמנים מתוכנן לימי התירגול:
6:00-7:00 בכל בוקר תירגול של שעה בזריחה ולאחריו הפסקה קצרה
7:30-8:30 תירגול בוקר
8:30-10:00 ארוחת בוקר והפסקה
10:00-11:30 מדיטציה ותירגול בוקר שקט
11:30-17:30 הפסקת צהריים ארוכה, חוף ים ומנוחה
17:30-20:00 מפגש ערב, כולל מדיטציה, תירגול, קלפים, ריקודים לאור ירח ועוד
* יתכנו שינוים קלים בלוח הזמנים, אך תישמר המסגרת של כ-6 שעות מפגש ביום, הכוללות תירגול, שיחה ומדיטציה.
** אחד הימים יהיה חופשי ללא תירגול אחה"צ, עבור מי שתרצה לנסוע לטייל באיזור.
 
*** האירוח במלון הוא בתנאים של חצי פנסיון וכולל ארוחת ערב. מי שתהיה מעוניינת תוכל לאכול בשעה 20:00, אך לא תהיה ארוחת ערב משותפת בלוח הזמנים. 
Pink Sky
עלות לינה
הלינה היא בחדרים פשוטים ונעימים מאוד. בכל חדר יש שירותים ומקלחת, ומרפסת קטנה.
ניתן לבחור לינה בחדר זוגי, או בחדר ליחיד.  עלות הלינה היא על בסיס חצי פנסיון - כוללת ארוחות בוקר וערב. התשלום למלון וכל מה שקשור לחדרים ייעשה
 באופן אישי מול מנהלת המלון.


לינה בחדר ליחיד, כולל א' בוקר וערב:
60 יורו ללילה, או 420 יורו לכל הרטריט (7 לילות).

לינה בחדר זוגי, כולל א' בוקר וערב:

לכל אחת - 40 יורו ללילה, או 280 יורו לכל הרטריט (7 לילות). 

המלון והחדרים הם פשוטים ונעימים, בסגנון "בית הארחה" של פעם.
עלות נסיעה משדה התעופה למלון וחזרה
זמן הנסיעה משדה התעופה (בהרקליון או בחאניה) למלון, הוא כשעתיים. 
- עלות נסיעה במונית ספיישל היא - 140 יורו בכל כיוון. 
- ניתן לחלוק מונית עם משתתפות נוספות המגיעות באותה הטיסה.
- על פי מספר המשתתפות, בית המלון ישכור הסעה ונחלוק את העלות. 
רכב הסעה ל 5-8 איש - 180 יורו
רכב הסעה ל 9-16 איש - 240 יורו
- אפשרות אחרת היא לשכור רכב ולנהוג באופן עצמאי. 
ביטוח נסיעות
מומלץ לעשות ביטוח נסיעות כבר בעת הזמנת הטיסה, כולל ביטוח רפואי, וכן "ביטוח ביטול טיסה".

צרי קשר

אשמח להיות קשר בכל שאלה ועניין, בטלפון, בווטסאפ, במייל,
או דרך מילוי הפרטים שלך בטופס הרישום

050-726-1555

ayala_logo_transparency.png
bottom of page