סדנת בוקר בטבע

נא להביא בקבוק מים אישי ואפשר גם תרמוס תה.

​

מומלץ מאוד להביא ארוחה קלה (בוקר וצהריים) וכן נישנושים (תמיד מתעורר תיאבון בריא כשנמצאות בטבע ולאחר תירגול).

נא ללבוש בגדים נוחים ונעליים נוחות לתירגול. להתאים את הבגדים על פי מזג האוויר - גם לתירגול בחוץ, וגם לשהות בתוך אולם. 

בזמן מנוחה במהלך היום ניתן לשכב על מזרן יוגה. אם יש ברשותך, נא הביאי.