סרטי תירגול במתנה

להודות על הטוב - Gratitude

בימים אלו של שינויים בחיי היום יום, מיגבלות על תנועה ועבודה, ופחדים מפני העתיד, יש לנו אפשרות דווקא לשים לב לדברים הטובים שבחיינו, אותם אנו לעתים לוקחים כמובן מאליו. הודיה היא גם כלי משמעותי בבריאות ובריפוי, ולכן מומלץ כפליים לשים לב ולהתאמן בכך.


נתקלתי במכתב שכתב הדלאי למה בתקופה הנוכחית (ב-30/3/20), שבו הוא מודה במילים טובות, לא רק לצוותי הרפואיים בכל העולם, אלא גם למנהיגים אשר מוטלת על כתפיהם אחריות רבה. מצאתי את המילים הללו מנחמות ומעודדות, שכן יש לנו נטייה לעסוק בביקורת (גם אם היא מוצדקת), אך לעתים אנו שוכחים להודות לאלו שעובדים קשה לקבל את ההחלטות. ממליצה לקרוא ולקחת לתשומת לב, במיוחד כאשר המטרה שלנו היא בריאות ושמחה.



עוד מקור שאהבתי הוא סרטון ששלחה לי חברתי שרון. בסרטון המצורף מתאר Sreejith Krishnan את "אפקט התפוח ה-10" ויש בו מוסר השכל מקסים על האופן שבו אנחנו מאבדים את תחושת התודה למה שיש לנו בשפע. ממליצה לצפות.



מאחלת שפע טוב ושמחה, בכל זמן ובכל מצב.

בברכה,

אילה

טופס פנייה
arrow&v
יצירת קשר
אימייל אילה גרייצר צ'י קונ נשים