בואי למדבר ותני לעצמך זמן של בריאות והתחדשות
הצטרפי לסדנת צ'י קונג ייחודי לנשים
ריפוי וטיפוח בריאות נשית
בתנועה אנרגטית
המבוססת על הרפואה הסינית
ב"זמן מדבר - אתר אקולוגי רוחני לשלום", סמוך לערד
התירגול הטוב ביותר לבריאותך
במקום יחודי לסדנאות בלב המדבר
רביעי-חמישי 16/2-17/2
החל מיום רביעי בשעה 13:00 ועד יום חמישי בשעה 17:00
בהנחיית אילה גרייצר
תנועות הצ'י קונג לנשים פותחו במיוחד עבור גוף ונפש האישה.
התרגילים הייעודיים לנשים מאפשרים לגוף-נפש להסתגל בטבעיות לשינויים החלים בהם,
במהלך כל חודש ובתקופות הארוכות יותר של שינויים הורמונליים משמעותיים.
שינויים אלו הם מאפיין מרכזי של גוף-נפש האישה,
ותנועות הצ'י קונג נועדו לאפשר לנו לחיות בהרמוניה עם כל מה שמתרחש.
נושאי הלימוד בסדנה
נלמד ונתרגל את תנועות הצ'י קונג לבריאות האישה
וגם בונוסים מיוחדים: תנועות מיוחדות לחוליות הצוואר
ונכיר את משנתו של מאסטר פונג הא - אי צ'ואן לחיזוק המרכז ושיווי המשקל
התירגול יאפשר לך
-
לשחרר מתחים מכל הגוף ולאזן את הרגשות
-
לשפר את תנועת המיפרקים
-
לטפל בעמוד השדרה ולהפחית כאבי גב
-
לטפח את בריאות האיברים הפנימיים באגן ולשפר את תיפקוד קרקעית האגן
-
לנוע באופן נשי ורך
-
לנשום נשימה עמוקה ומלאה
-
לשהות במדיטציה ולהרגיע את הנפש
-
לחוש הנאה ושמחה ולהגדיל את החיוניות
-
ובנוסף תקבלי כלים להמשך תרגול עצמאי
מה מחכה לנו?
✔ תירגול יחודי לבריאות נשים
✔ שהות במקום קסום בלב המדבר הצופה על ים המלח
✔ חברה נעימה
✔ ארוחות שף צמחוניות מעולות
חזרה לטבע
בואי לעצור לרגע, למלא מצברים ולחזור מחודשת. זמן מדבר הוא מקום קסום בלב טבע המדברי, מקום בו הזמן פסק מלכת, המאפשר לך להתחבר לטבע שבחוץ ולטבעך הפנימי.
נתרגל תנועות רכות, נשהה במדיטציה, נטייל, נריח את פרחי האביב המכסים את אדמת המדבר, נצפה בשקיעה ובזריחה, נטעין את עצמנו במזון נקי, צמחוני וטעים מאוד, ונשוב הביתה מחודשות.
ב"זמן מדבר" התירגול נעשה בבית בית אדמה עגול ובו חלונות הפונים אל הנוף הפנורמי שמסביב. הלינה בתנאים פשוטים, והאירוח כולל ארוחות מעולות צמחוניות.
זה הזמן לשהות במדבר בחברה נעימה, לשחרר מתח, להירגע ופשוט ליהנות.
תרגולי צ'י קונג ייעודיים לנשים
תרגול הצ'י קונג לנשים הוא תירגול חוויתי ומהנה המאפשר חיבור פנימה אל הגוף והנפש. התנועות המיוחדות מאפשרות לנו להיות במצב של תודעה שקטה וטובה, לצורך הזנה וריפוי.
התירגולים יכללו:
-
לימוד סדרת תנועות יחודית לנשים לטיפוח בריאות וריפוי
-
מבוסס על הרפואה הסינית העתיקה
-
מתאים לכל אישה, בכל גיל ושלב בחיים
-
מאפשר לנשים להסתגל לשינויים באופן טבעי
-
תירגול בעמידה ובישיבה
-
שימוש בדמיון מודרך ובמדיטציה
-
הסברים על התנועות ועל עקרונות הרפואה הסינית
-
זמן לשאלות ותשובות לצורך הבהרה והעמקה
פעילות ערב
בהתאם למזג האוויר, נהיה יחד בשיחה, מדיטציה, או מדורה.
בונוסים מיוחדים
תנועות מיוחדות לריפוי חוליות הצוואר
סדרת תנועות שפותחה על ידי הרופאה המאסטרית הסינית המעולה ד"ר ליו יה פיי, על מנת לשחרר מתחים מאיזור הצוואר, להגדיל את טווחי התנועה, ולרפא בעיות קיימות.
תירגולים על פי משנתו של מאסטר פונג הא
אי צ'ואן - מדיטציה בעמידה ובישיבה, הליכה לשיפור שיווי משקל, הגדלת מודעות למרכז, תירגול בזוגות, טיפוח האנרגיה ועוד.
עלות הסדנה
מחיר בהנחת רישום מוקדם (עד 15/1)
-
סדנה מלאה כולל לינה וארוחות: 1290 ש"ח לאדם. המחיר כולל את האירוח ב"זמן מדבר": לינה משותפת באוהל אירוח על גבי מזרנים, ארבע ארוחות צמחוניות מעולות ושימוש בבית האדמה לתירגול, ואת עלות ההדרכה לכל הסדנה.
-
ניתן לשדרג את הלינה לאירוח בחדרים קטנים יותר בתוספת תשלום. פירוט בדף התשלום, והרישום לפי סדר ההרשמה. מספר החדרים מועט !
-
כמו כן, ניתן להזמין לינה בערד באופן עצמאי. זמן הנסיעה הוא כ-10 דקות וזו אפשרות טובה למי שמעוניינת לישון בתנאים נוחים יותר.
-
מחיר מלא ללא הנחה (החל מ-16/1)
-
תוספת 100 ש"ח למחיר הרישום המוקדם.
למעבר לתשלום, או לקבלת מידע נוסף
נא מלאי את הפרטים שלך
מספר המקומות מוגבל!
הירשמי עכשיו להבטחת מקומך
ותהני מהנחת הרישום המוקדם.
היתרונות בתנועות הצ'י קונג לנשים
-
מתאימות לכל אישה ומועילות בכל גיל
התרגילים מפתחים תפישה הרמונית וחיובית של הגוף ושל הרגשות ומסייעים לשיפור תחושת האיזון ואת הביטחון העצמי. עיסויים עצמיים ודמיון מודרך תורמים לחיבור האישה אל עצמה ואל גופה בתחושה של יופי וללא שיפוטיות.
-
משחררות מתחים, משפרות יציבה ומהוות מפתח לבריאות הגוף
ביצוע התנועות נעשה ברכות, יופי והרמוניה. תנועה זו ללא מאמץ מניעה את אנרגיית החיים באזורי הגוף החשובים ביותר לבריאות הגוף והנפש: המרכז הרגשי, ערוצי האנרגיה המרכזיים, המפרקים, האגן ועמוד השדרה. אופן התרגול מסייע בשחרור המתחים המכבידים על כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף .
-
פשוטות ליישום ואינן מצריכות ניסיון קודם
התרגול הוא פשוט, ברור, קליל ושמח, ואינו מצריך ניסיון קודם בצ'י קונג. כך כל אחת יכולה להשתתף בסדנה וליהנות מזמן איכות למען עצמה.
נשים מספרות
"היתה לי חוויה טובה של העמקה לתוך התרגול, שמחתי שבחרתי לעצור את מרוץ היומיום ולהקדיש זמן שכולו, שקט, מדבר ותרגול. עכשיו הצ'י קונג ממש מרגיש חלק ממני, חלק שאני מודה מאוד שנכנס לי לחיים. המקום יפיפה ומעורר השראה, ההנחיה מקסימה ובגובה העיניים והגוף, חזרתי מלאה כל טוב."
"הסדנה היתה בשבילי מקום מרגוע ומתן תשומת לב לעצמי, נהנתי מאד לחוות לראשונה את התרגול, במיוחד בדגש הנשי שחיבר אותי לרכות ולשקט. הוסיפו לחוויה האופן שבו את לימדת - קולך הרוגע, החיוך, המינונים המדויקים שאיפשרו תרגול, שיחה ומנוחה וכמובן המיקום המיוחד והנשים הנפלאות שהגיעו. אני מרגישה שהשילוב בין הצ'י גונג המסורתי לבין התנועה המשחררת ומפרקת לאדמה של שיטת אילן לב הוא מופלא וסינרגי".
"היתה סדנא מדהימה ומאד מאד נהניתי. התחברתי לגוף שלי וגם לנשמה. השילוב של צ'י קונג ומדבר הוא שילוב מושלם. תודה על כל הנתינה שלך , הסבלנות והדיוק בהוראה ובתרגול. מחכה לסדנא הבאה."
"הסדנה ממש אפשרה לי לחזור הביתה לעצמי. עם כל שעת תרגול הרגשתי איך הגוף חוזר לנעימות ולחיוניות, איך הראש שוקט והלב מתרחב ונשימה ממלאה את המרחב. תודה על הרכות והפשטות שאת מביאה, היה תענוג גדול. מחכה כבר לפעם הבאה..."
אודותי
אילה גרייצר - צ'י קונג נשים
שמי אילה ואני עוסקת בטאי צ'י ובצ'י קונג מגיל 21, כמעט שלושים שנה.
את הסדרה לנשים הכרתי לפני יותר מעשר שנים, בחופשת הלידה של בני הרביעי.
שמעתי על הצ'י קונג היחודי לנשים ונסעתי לפריז ללמוד ישירות מהמאסטרית שהגיעה מסין. הייתי המורה הראשונה מישראל שנסעה ללמוד את השיטה. זו היתה חוויה יוצאת דופן אשר שינתה את האופן בו התייחסתי לתרגילי הצ'י קונג. בפעם הראשונה בחיי היתה הנחיה לנוע בנשיות והתנועות דיברו אל גוף נשי.
כאשר חזרתי קיננה בי תחושה עמוקה שהלוואי שכל אישה תזכה לחוות את תרגילי הצ'י קונג לנשים, אשר מאפשרים קשר עמוק וחיובי עם הגוף ועם הרגשות, ומייצרים יופי והרמוניה הנובעים מבפנים.
מעל עשר שנים שאני מתרגלת ומלמדת בעיקר את הסדרה הזו, וזוכה להגשים את הרצון העמוק שלי, שתירגול עתיק זה, שנשים בימינו כל כך זקוקות לו, יהיה זמין לכל מי שתהיה מעוניינת ללמוד אותו.
תשובות לשאלות נפוצות
-
האם סדנה של יומיים לא תהיה ארוכה מידי עבורי?
בסדנה יש זמן למנוחה, לטיול בטבע וללימוד התיאוריה של הרפואה הסינית. כך שזמן התירגול מתאים ביותר ליכולת האישית.
-
ומה אם אין לי בכלל ניסיון בתנועה או בצ'י קונג?
התנועות קלות ללימוד ומיועדות לכל אישה, גם ללא ניסיון מוקדם. כל אחת מתרגלת על פי יכולתה.
-
האם אוכל להמשיך ולתרגל בבית לאחר הסדנה?
כן, זו אחת ממטרות הסדנה. היכרות עם כל התנועות על מנת שניתן יהיה להמשיך ולתרגל באופן עצמאי. בנוסף, ניתן להירשם להמשך תירגול בקורס אינטרנטי בעלות מופחתת למשתתפות הסדנה.
צרי קשר
אשמח להיות קשר בכל שאלה ועניין, בטלפון, בווטסאפ, במייל,
או דרך מילוי הפרטים שלך בטופס הרישום
