סרטי תירגול במתנה

איך "לחזק" את קרקעית האגן?

הרבה נשים מרגישות חולשה בקרקעית האגן, ותמיד חוזרת השאלה האם התירגול "יחזק" את מה שנחלש.

אך מתוך הניסיון שלי לאורך שנים רבות ועם מאות נשים מתרגלות, גילינו שמה שדרוש הוא לא חיזוק, אלא דווקא הרפייה. הגוף שלנו נוצר עם היכולת של כל איבר להיות במקומו ולתפקד באופן מושלם, אך מדוע היכולת הזו נפגעת ?

בשיעורים ובסדנאות אני מציעה להרפות ולהקשיב. ואז אנחנו מתחילות לשים לב שהגוף משקם את יכולת ההחזקה הטבעית, ללא כל מאמץ.

לפעמים דווקא להרפות ולשחרר זה הדבר המסובך, כי אנחנו מנוסות ורגילות במאמץ. ומה שאנחנו לומדות הוא - איך לשחרר.

הצ'י קונג לנשים הוא שפת תנועה חדשה, ואני מציעה לך להגיע לסדנה הקרובה, ללמוד ולהכיר מחדש את היכולות הטבעיות של גופך, תוך שיחרור מתחים ושמחה.



טופס פנייה
arrow&v
יצירת קשר
אימייל אילה גרייצר צ'י קונ נשים