תכנית "יסודות הבריאות שלך"
עם צ'י קונג נשים
הדרך שלך לתחילת בריאות שלמה בגוף, בנפש, ברגש
תירגול נהדר בזום + שיעור הסבר קצרים עם ידע מעשי
"יסודות הבריאות שלך עם צ'י קונג נשים"
הירשמי לתכנית לימוד הכוללת תירגול + תיאוריה
ותפיקי יותר בריאות מכל שיעור
העמיקי בידע
הוסיפי תיאוריה לתירגול שלך
תכנית לימוד
"הבריאות שלך עם צ'י קונג נשים"
מעניקה לך הסברים וידע על מקור התירגול והתיאוריה
וכן טיפים מעשיים ליישום מיידי
בכל שבוע יש לך
תירגול צ'י קונג נשים מעולה
שעת תירגול בזמן אמת + הקלטה לתירגול בזמן שנוח לך
בנוסף !
אשלח לך
סרטון לימוד והדרכה מוקלט של תיאוריה וטיפ מעשי
באורך של כ-15 דקות
כך תלמדי בקלות ידע חדש ומשמעותי בכל שבוע
זו הדרך הכי טובה עבורך ללמוד כיצד לטפל בבריאותך בגוף ובנפש
והתירגול שלך יהיה יותר עמוק ומשמעותי
כל שיעור הוא מהלך שלם של בריאות
כל שיעור מורכב מארבעה שלבים המהווים יחד תהליך שלם של ריפוי, בריאות וטיפול עצמי :
-
התחלה: שיחרור מתחים, תנועה בכל הגוף, פתיחת הזרימה האנרגטית
-
ישיבה: מדיטציה ומילוי מאגרי האנרגיה
-
שיווי משקל: הליכה אי צ'ואן / תנועת מטוטלת של סרגל טאי צ'י
-
סדרת צ'י קונג לטיפוח בריאות ולריפוי - בכל חודש סדרה חדשה !
למידע נוסף, שיעור התנסות ו/או ורישום מיידי
נא הירשמי בטופס
"הבריאות שלך עם צ'י קונג נשים"
נושאי השיעורים התיאורטיים
שתלמדי בסרטון הדרכה קצרים
נושא אחד בכל שבוע
כך תוכלי להתקדם באופן משמעותי
התכנית נמשכת 12 שבועות
סך עלות - 1290 ש"ח לכל התכנית
בתשלום חודשי של 430 ש"ח בלבד * 3 חודשים
נושאי תיאוריה לדוגמה
נשימה – כיצד לנשום נכון כך שנשפר את הבריאות?
יציבה – מהי היציבה המומלצת לגוף בעמידה ובישיבה?
שימוש בכוונה – שימוש בכוונה על מנת להעצים את השפעת התנועות
שימוש בדמיון מודרך – מהם הדימויים שטוב להוסיף לתירגול על מנת לשפר את הבריאות שלנו
רפואה סינית – מה הקשר בין הרפואה הסינית והצ'י קונג ומושגי בסיס
נקודות דיקור מועילות לשימוש עצמי – נקודות חשובות שאפשר להשתמש בהן ביומיום לטיפול בכאבי ראש, בראייה, בשמיעה ועוד
מדיטציה – מה זה מדיטציה, מה הקשר בין מדיטציה וצ'י קונג, איך וכמה מומלץ לנו לתרגל מדיטציה
שיפור שיווי משקל – מהו התרגיל הטוב ביותר לשיפור שיווי משקל בכל גיל, ובפרט בגילאים מתקדמים
צ'י קונג מיוחד לנשים – אלו תנועות חשוב במיוחד לנשים לתרגל
הצטרפי לאלפי נשים
שגילו את יתרונות תירגול הצ'י קונג בלייב מהבית
תירגול מעולה של צ'י קונג המאפשר לך
לשחרר מתחים ולחצים
תחושה טובה של קבוצה וקהילה המתרגלת יחד בזמן אמת
חוסך זמן של התארגנות לשיעור, נסיעה וחיפוש חנייה
תניעי את כל הגוף בקלות ובהנאה, באופן המטפח את בריאותך
תוכלי להשתתף בשיעור מכל מקום בו את נמצאת, גם אם תהיי מחוץ לבית
המנוי מאפשר לך גישה להקלטות השיעורים, כך שתוכלי לתרגל בזמן הנוח לך
הנושא החודשי בשיעורי הזום
וסדרת התנועות הנלמדת
(בכל חודש נושא חדש)
עמוד השדרה
תנועות צ'י קונג לטיפול בעמוד השדרה כולו, ובגב התחתון בפרט
(מרידיאן החגורה והחוליות מותניות)
זרימה אנרגטית בגוף
סדרת צ'י קונג - הגוף הזורם וכוס התה
בריאות נשית
תנועות נשיות מרפאות -
איזון רגשי והורמונלי וטיפוח חוסן (מרידיאן העיבור)
חיזוק מערכות פנימיות
סדרת צ'י קונג חמשת הצלילים – חיזוק אנרגטי של המערכות הפנימיות החשובות ביותר - איזון איבר התלת מחמם: נשימה ולב, עיכול, איברים פנימיים באגן, טיפול בכבד ובכליות
תנועה זורמת של טאי צ'י
סדרת תנועות טאי צ'י קונג – "שיבאשי" – 18 התנועות
חוליות צוואריות
סדרת תנועות לטיפול בצוואר – בעמידה, בישיבה ועם עיסויים
חיוניות איברים פנימיים
סדרת תנועות צ'י קונג – שמונת חלקי יריעת המשי
גמישות ותנועתיות מיפרקים
תנועתיות מיפרקי הגוף וגמישות הגידים והרצועות – אי ג'ין ג'ינג סדרה 2-3
אגן וקרקעית האגן
תנועות נשיות מרפאות – גלגול האגן כמו כדור, איסוף קרקעית האגן