תכני הלימוד והתירגול בסדנה​

בואי לעצור לרגע לנשום, למלא מצברים ולחזור הביתה באנרגיות מחודשות.
בית הארחה של האחיות מציון בעין כרם הוא מקום בו הזמן מפסיק מלכת ומאפשר לך להתחבר לטבע ולעצמך.
נתרגל תנועות רכות של צ'י קונג ייחודי לבריאות נשים, נטעין את עצמנו באנרגיה בריאה ונשוב הביתה מחודשות.
בואי נזמין את השינוי, נפתח עבורו את הדלת וניתן לו להיכנס ללב, לחיים.

​

תרגילי צ'י קונג יעודיים לנשים

התרגילים הייעודיים לנשים נועדו לטיפוח בריאות האגן, קרקעית האגן והאיברים הפנימיים, כולל עיסויים עצמיים. בנוסף יש תנועות ועיסויים מיוחדים לבריאות החזה, לאיזון הרגשות, לטיפול בבריאות עמוד השדרה ולחיזוק הרגליים. התירגול מאפשר לגוף-נפש האישה להסתגל בטבעיות לשינויים החלים באופן טבעי. ​בסדנה אנו לוקחות פסק זמן מחיי היום יום, על מנת לאפשר לעצמנו הזנה ותשומת לב ובכך לטפח את בריאותנו, בגוף ובנפש. 

​

• לימוד סדרת תנועות צ' קונג שפותחה באופן ייעודי לבריאות נשים.

• תירגול התנועות בעמידה ובישיבה. 

• שימוש בדמיון מודרך.

• מדיטציה ותשומת לב.

• הרפייה עמוקה בשכיבה - "מודעות מורחבת" וריפוי.

• הסברים על התנועות ועל עקרונות הרפואה הסינית.

• זמן לשאלות ותשובות לצורך הבהרה והעמקה.

​

נושאי תירגול נוספים:

אי צ'ואן - מדיטציה ושיווי משקל פנימי - תירגולים על פי מישנתו של מאסטר פונג הא

אי ג'ין ג'ינג - תנועות מיוחדות להגמשת גידים ומיפרקים

סרגל טאי צ'י - הרמוניה ושיווי משקל, מדיטציה בתנועה

עיסויים עצמיים ועוד

​

המקום - נוטרדאם דה ציון, עין כרם

המתחם השקט של נוטרדאם נמצא בראש הגבעה של הכפר העתיק והציורי עין כרם. החומה העתיקה מקיפה אי של יופי ושלווה המאפשר לנו להתנתק מהמולת חיי היומיום ולהתחבר פנימה, עם התירגול המיוחד של הצ'י קונג לנשים. במתחם גן ירוק ופורח ועצים עבותים, ובו פינות ישיבה הצופות לנוף הרי ירושלים.​

​

האירוח על בסיס פנסיון מלא, הכולל לינה וארוחות בוקר, צהריים וערב. הלינה במבנה עתיק ובו חדרים ששופצו והם פשוטים ונעימים, הארוחות מוגשות בחדר האוכל והן טריות, מזינות וטעימות מאוד.