המלצות נהדרות של תנועה לגוף ולנפש בתקופת הבידוד הביתי

שלום וברכה, נשים רבות מרגישות חולשה בקרקעית האגן, אשר יכולה להתבטא בתופעות שונות של "צניחת" האיברים הפנימיים (שלפוחית השתן, טחורים, רחם, שרירי הנרתיק וכד'). ...

ג'ינה לים היא מורה סינית מעולה בשיטת זיננג צ'י קונג, אשר מסבירה בסרטון המצורף על שמונת משפטי ההכנה בהם משתמשים לפני כל תירגול של זיננג צ'י קונג. המשפטים ומשמ...

חג החנוכה הוא חג של שמחה, בו אור הנרות הולך וגדל מידי יום. בני האדם ידעו והרגישו תמיד שאור הנרות הוא דימוי לאור הפנימי, לאור הנשמה, שיש בתוך כל אדם. באחד מספ...

תנועות צ'י קונג מיוחדות לחוליות הצוואריות והמלצה לישיבה שתועיל לבריאות עמוד השדרה

מאסטר פונג הא, שהלך לעולמו רגע לפני ראש השנה, היה אדם ומורה שהשאיר חותם בליבו של כל תלמיד ואדם

סרטון מצוין עם הסבר והדגמה של נקודות לחיצה להפחתת ההשפעה של מתח וטראומה על הגוף. ד"ר שירשיר פראסאד מטפל בשיטת מארמה תרפיה הקשורה לרפואה ההודית. נקודות הלחיצה...

הרבה נשים מרגישות חולשה בקרקעית האגן, ותמיד חוזרת השאלה האם התירגול "יחזק" את מה שנחלש. אך מתוך הניסיון שלי לאורך שנים רבות ועם מאות נשים מתרגלות, גילינו שמה...

על חיבוקים ככלי טיפולי כל שיעור צ'י קונג אנו מסיימות תמיד בשלושה חיבוקים: בפעם הראשונה אני נותנת לעצמי את החיבוק הכי טוב, בפעם השניה - את החיבוק הכי גדול, וב...

עמוד השדרה מכונה בסינית "הסולם השמיימי" ובריאות עמוד השדרה היא אחד הנושאים שתירגול הצ'י קונג לנשים מאוד מעמיק בו. יש בסדרה ארבע תנועות מיוחדות לעמוד השדרה, א...

והאם באמת "הכל טוב"? אחד מ"ששת מפתחות הזהב" להעמקת הריפוי בתירגול צ'י קונג: על פי דר' פאנג ושיטת ה"זיננג צ'י קונג". כולנו נתקלים בחיי היום יום במצבים "שלילי...

בסרטון המצורף יש הדגמה יפה של תנועות צ'י קונג המיועדות להזרמת צ'י באיזור הצוואר והפנים, לצורך טיפוח טונוס השרירים הקטנים ומניעת קמטים. אני ממליצה להקשיב למור...