1/3

סדנה יחודית באווירה קסומה
צ'י קונג לבריאות נשים

חדש בסדנה!
תנועות מיוחדות לחוליות הצוואריות
ותירגולים על פי מאסטר פונג הא
ז"ל

בואי לחוות את התירגול הטוב ביותר לבריאותך
במלון בטבע "נווה שלום"

שישי-שבת 22/11-23/11
בהנחיית אילה גרייצר

תנועות הצ'י קונג לנשים פותחו במיוחד עבור גוף ונפש האישה.
התרגילים הייעודיים לנשים מאפשרים לגוף-נפש להסתגל בטבעיות לשינויים החלים בהם,
במהלך כל חודש ובתקופות הארוכות יותר של שינויים הורמונליים משמעותיים.
שינויים אלו הם מאפיין מרכזי של גוף-נפש האישה,
ותנועות הצ'י קונג נועדו לאפשר לנו לחיות בהרמוניה עם כל מה שמתרחש.

נושאי הלימוד בסדנה
נלמד ונתרגל את תנועות הצ'י קונג לבריאות האישה
וגם בונוסים מיוחדים: נלמד על עונת החורף ברפואה הסינית
ונכיר את ששת מפתחות הזהב לריפוי בזמן התירגול
התירגול יאפשר לך
  • לשחרר מתחים מכל הגוף ולאזן את הרגשות
  • לשפר את תנועת המיפרקים
  • לטפל בעמוד השדרה ולהפחית כאבי גב 
  • לטפח את בריאות האיברים הפנימיים באגן ולשפר את תיפקוד קרקעית האגן
  • לנוע באופן נשי ורך
  • לנשום נשימה עמוקה ומלאה
  • לשהות במדיטציה ולהרגיע את הנפש
  • לחוש הנאה ושמחה ולהגדיל את החיוניות
  • ובנוסף תקבלי כלים להמשך תרגול עצמאי
1/5

מה מחכה לנו?

✔ תירגול יחודי לבריאות נשים

✔ שהות במקום קסום עטוף בשלווה בלב הטבע

✔ חברה נעימה

✔ ארוחות מעולות

מקום קסום ועטוף שלווה בלב הטבע

האירוח במלון נווה שלום, השוכן במקום שקט וקסום בלב הטבע. האירוח על בסיס פנסיון מלא וכולל חדרים נוחים וארבע ארוחות. השתתפות בסדנה מאפשרת לנו להתנתק מהמולת חיי היומיום על מנת להגביר את השקט הפנימי ואת מנגנוני הריפוי בזמן התירגול המיוחד של הצ'י קונג לנשים. מומלץ להשתתף בסדנה מלאה, אך יש אפשרות להצטרף ליום או ליומיים ללא לינה.  

תרגולי צ'י קונג ייעודיים לנשים

תרגול הצ'י קונג לנשים הוא תירגול חוויתי ומהנה המאפשר חיבור פנימה אל הגוף והנפש. התנועות המיוחדות מאפשרות לנו להיות במצב של תודעה שקטה וטובה, לצורך הזנה וריפוי.

התירגולים יכללו:

  • לימוד סדרת תנועות יחודית לנשים לטיפוח בריאות וריפוי

  • מבוסס על הרפואה הסינית העתיקה

  • מתאים לכל אישה, בכל גיל ושלב בחיים

  • מאפשר לנשים להסתגל לשינויים באופן טבעי

  • תירגול בעמידה ובישיבה

  • שימוש בדמיון מודרך ובמדיטציה

  • הסברים על התנועות ועל עקרונות הרפואה הסינית

  • זמן לשאלות ותשובות לצורך הבהרה והעמקה

פעילות ערב

סיפור מתוך הספר "רצות עם זאבים", ולאחריו שיחה ודיון במעגל משותף על המשמעויות השונות הנלמדות מהסיפור על המעגלים השונים בחיי אישה, וכן נשתדל להשאיר זמן חופשי.

בונוסים מיוחדים

תנועות מיוחדות לריפוי חוליות הצוואר

סדרת תנועות שפותחה על ידי הרופאה המאסטרית הסינית המעולה ד"ר ליו יה פיי, על מנת לשחרר מתחים מאיזור הצוואר, להגדיל את טווחי התנועה, ולרפא בעיות קיימות. 

תירגולים על פי משנתו של מאסטר פונג הא

אי צ'ואן - מדיטציה בעמידה ובישיבה, הליכה לשיפור שיווי משקל, הגדלת מודעות למרכז, תירגול בזוגות, טיפוח האנרגיה ועוד. 

 
 

עלות הסדנה

מחיר בהנחת רישום מוקדם (עד 24/10)
  • סדנה מלאה כולל לינה וארוחות: בחדר זוגי -  1170 ש"ח לאדם, בחדר ליחיד - 1370 ש"ח לאדם.

  • עלות סדנה ללא לינה: יום אחד - 390 ש"ח, יומיים - 720 ש"ח.
     

מחיר מלא ללא הנחה (לאחר 24/10)
  • תוספת 50 ש"ח לכל יום סדנה

- בהשתתפות ללא לינה, ניתן להזמין ארוחת צהריים בתיאום מראש. עלות הארוחה 80 ש"ח. 

לרישום ולמידע נוסף - נא להזין כתובת מייל

מספר המקומות מוגבל!
הירשמי עכשיו להבטחת מקומך

ותהני מהנחת הרישום המוקדם. 

 

היתרונות בתנועות הצ'י קונג לנשים

  • מתאימות לכל אישה ומועילות בכל גיל

התרגילים מפתחים תפישה הרמונית וחיובית של הגוף ושל הרגשות ומסייעים לשיפור תחושת האיזון ואת הביטחון העצמי. עיסויים עצמיים ודמיון מודרך תורמים לחיבור האישה אל עצמה ואל גופה בתחושה של יופי וללא שיפוטיות. 

 

  • משחררות מתחים, משפרות יציבה ומהוות מפתח לבריאות הגוף

ביצוע התנועות נעשה ברכות, יופי והרמוניה. תנועה זו ללא מאמץ מניעה את אנרגיית החיים באזורי הגוף החשובים ביותר לבריאות הגוף והנפש: המרכז הרגשי, ערוצי האנרגיה המרכזיים, המפרקים, האגן ועמוד השדרה. אופן התרגול מסייע בשחרור המתחים המכבידים על כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף .

 

  • פשוטות ליישום ואינן מצריכות ניסיון קודם

התרגול הוא פשוט, ברור, קליל ושמח, ואינו מצריך ניסיון קודם בצ'י קונג. כך כל אחת יכולה להשתתף בסדנה וליהנות מזמן איכות למען עצמה. 

 

נשים מספרות

"היתה לי חוויה טובה של העמקה לתוך התרגול, שמחתי שבחרתי לעצור את מרוץ היומיום ולהקדיש זמן שכולו, שקט, מדבר ותרגול. עכשיו הצ'י קונג ממש מרגיש חלק ממני, חלק שאני מודה מאוד שנכנס לי לחיים. המקום יפיפה ומעורר השראה, ההנחיה מקסימה ובגובה העיניים והגוף, חזרתי מלאה כל טוב."

"הסדנה היתה בשבילי מקום מרגוע ומתן תשומת לב לעצמי, נהנתי מאד לחוות לראשונה את התרגול, במיוחד בדגש הנשי שחיבר אותי לרכות ולשקט. הוסיפו לחוויה האופן שבו את לימדת - קולך הרוגע, החיוך, המינונים המדויקים שאיפשרו תרגול, שיחה ומנוחה וכמובן המיקום המיוחד והנשים הנפלאות שהגיעו. אני מרגישה שהשילוב בין הצ'י גונג המסורתי לבין התנועה המשחררת ומפרקת לאדמה של שיטת אילן לב הוא מופלא וסינרגי".

"היתה סדנא מדהימה ומאד מאד נהניתי. התחברתי לגוף שלי וגם לנשמה. השילוב של צ'י קונג ומדבר הוא שילוב מושלם. תודה על כל הנתינה שלך , הסבלנות והדיוק בהוראה ובתרגול. מחכה לסדנא הבאה."

"הסדנה ממש אפשרה לי לחזור הביתה לעצמי. עם כל שעת תרגול הרגשתי איך הגוף חוזר לנעימות ולחיוניות, איך הראש שוקט והלב מתרחב ונשימה ממלאה את המרחב. תודה על הרכות והפשטות שאת מביאה, היה תענוג גדול. מחכה כבר לפעם הבאה..."

 
 

אודותי

אילה גרייצר - צ'י קונג נשים

שמי אילה ואני עוסקת בטאי צ'י ובצ'י קונג מגיל 21, כמעט שלושים שנה.

את הסדרה לנשים הכרתי לפני יותר מעשר שנים, בחופשת הלידה של בני הרביעי.

שמעתי על הצ'י קונג היחודי לנשים ונסעתי לפריז ללמוד ישירות מהמאסטרית שהגיעה מסין. הייתי המורה הראשונה מישראל שנסעה ללמוד את השיטה. זו היתה חוויה יוצאת דופן אשר שינתה את האופן בו התייחסתי לתרגילי הצ'י קונג. בפעם הראשונה בחיי היתה הנחיה לנוע בנשיות והתנועות דיברו אל גוף נשי. 

כאשר חזרתי קיננה בי תחושה עמוקה שהלוואי שכל אישה תזכה לחוות את תרגילי הצ'י קונג לנשים, אשר מאפשרים קשר עמוק וחיובי עם הגוף ועם הרגשות, ומייצרים יופי והרמוניה הנובעים מבפנים.

מעל עשר שנים שאני מתרגלת ומלמדת בעיקר את הסדרה הזו, וזוכה להגשים את הרצון העמוק שלי, שתירגול עתיק זה, שנשים בימינו כל כך זקוקות לו, יהיה זמין לכל מי שתהיה מעוניינת ללמוד אותו.

תשובות לשאלות נפוצות

  • האם סדנה של יומיים לא תהיה ארוכה מידי עבורי?

בסדנה יש זמן למנוחה, לטיול בטבע וללימוד התיאוריה של הרפואה הסינית. כך שזמן התירגול מתאים ביותר ליכולת האישית.

  • ומה אם אין לי בכלל ניסיון בתנועה או בצ'י קונג?

התנועות קלות ללימוד ומיועדות לכל אישה, גם ללא ניסיון מוקדם. כל אחת מתרגלת על פי יכולתה.

  • האם אוכל להמשיך ולתרגל בבית לאחר הסדנה?

כן, זו אחת ממטרות הסדנה. היכרות עם כל התנועות על מנת שניתן יהיה להמשיך ולתרגל באופן עצמאי. בנוסף, ניתן להירשם להמשך תירגול בקורס אינטרנטי בעלות מופחתת למשתתפות הסדנה. 

 

אשמח להיות קשר בכל שאלה ועניין, בטלפון, בווטסאפ, במייל,
או דרך מילוי הפרטים שלך בטופס הרישום

050-726-1555

צרי קשר